![20841724_1418015921586539_3556153356859896332_n.jpg]( ![20881894_1418015418253256_285912741070951441_n.jpg](

က်န္းမာစြာ အသက္႐ွင္ေနႏ္ုင္ရန္အတြက္ လူ၏ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း အသီးသီးသည္ တည္ေဆာက္ဖြဲ႔စည္းပံုမွန္ကန္ရန္လိုသည္ လုပ္ငန္းမ်ားလည္း တိတိက်က် လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ရမည္ျဖစ္၏ အဆုတ္တစ္စံုသည္ တစ္မိနစ္အတြင္း ၁၀ႀကိမ္မွ