En este video te muestro cuales son los fundamentos claves para entrenar tus 3 partes glúteos (menor,medio y máximo) correctamente a base de cuales son los movimientos de algunos de los ejercicios básicos

Las zancadas con deslizantes requieren alto grado de control para hacerlo correctamente. Los ejercicios de piernas y glúteos para mi son de los mejores para bajar de peso. Ten un área de apoyo cerca por