#fastingmimickingdiet

‘하루 이틀 해보자’라고 생각하고 시작한 fmd인데, 벌써 80%를 완료했습니다. 솔직히 이게 진짜 단식 효과를 낼 수 있을지 아직도 조금 의문스러운 양이긴 하지만, 그래도 단백질 단식은 확실히 되긴 할거에요. 단백질이 거의 없는 식단이라ㅎ 이 식단을 하면 어찌됐든 저칼로리 식단이고 단백질 섭취를 제한하니까, 고기가 엄청 당길줄 알았고, 음식에 엄청 집착할

#단백질단식 #fmd식단 을 시작했습니다. 작년말에 장기 단식 한번하고 그 이후에는 24시간 이상으로 단식을 해본 기억이 없네요😭 요즘 식단도 그닥 좋지 않고해서 세포 대청소 한번 해주려구요!🧹 #자가포식작용 을 위해 장기 물단식이 제일 좋겠지만, 지난번에 3일하고 저혈당와서 이번엔 한번 fmd(먹는 단식)을 해볼까 합니다. 장기간 이 식단은 별로 추천하지