Hızlı Boy Uzatma Yolları Yapacağınız 5 şey var: 1- Sabah aksam günde 2 kere germe hareketi yapın eklemleri ağrıtın. 2- Karşınızda biri varmış gibi tekme atın. 3- En yükseğe zıplayın. 4- İyi beslenin: Süt