Başlamadan Önce Kıymetli arkadaşlar merhabalar, bugün sizlere vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar veya başlamak isteyenler için küçük rehber niteliği taşıyan aynı zamanda siz sporcu adaylarına bir

tabata antrenmanı, bir yüksek şiddetli interval antrenman (high-intensity interval training) çeşididir. (hede: hiit) ön bilgi: bilgilerin çoğunu edindiğim makalenin linkini kaynak olarak buraya bırakıyorum.