#treinoaoarlivre

🇺🇸 Post in English 🔥 Starting the week at a steady pace! Wrapped up 4 km of running today under the intense 34°C heat 🌞 Kept it light to gradually increase the intensity throughout the week. Followed

Hoje foram 5 km de corrida seguidos de 20 minutos de calistenia sob o sol de Manaus 🌞 Com 30°C e sensação de 34°C, o clima estava intenso, mas a determinação foi maior! Cada gota de suor valeu a pena