最近一年对自己的要求多了很多，比如每天要背单词，每天要至少走3km，每天要学习《得到》专栏内容，与此同时，自己工作上的任务量也多了起来，有个很尴尬的问题就是——时间不够用了！
开始想到的解决办法是，利用下班时间去做，但是每日结束工作之后都筋疲力竭并且有时还加班，偶尔还有一些突发状况发生，订下的目标就被打败了，导致自己很是焦虑，十足的挫败感，突然有一天找到了一个好办法——早起！
如何做：
避免赖床
自一年前起，我每天5:30起床，为了避免自己赖床，我订了每天5:45的顺风车，为了不耽误司机师傅的事儿，我必须早起，算是给自己带了一个箍，痛苦并快乐着；（在家学习、做事注意力往往不能集中，办公室是个好地方！）尽快进入状态
为了加速自己大脑的苏醒，我选择的下车地点距离公司3km，下车后走到公司，不但可以完成每日的运动目标，更是可以通过3km散步让自己大脑尽快进入状态！每日多出2小时
到公司做好相关准备，比如沏茶，开电脑等等，7点前准时开始学习，期间使用番茄时间钟提升效率，7am-9am，我可以做好多事儿：《得到》专栏、背单词、反思昨日、做今日规划等等。
早起的好处：
效率高
我个人晚上的效率奇差，脑子反应慢了不止半拍，而早上却出奇的好，所以早上可以做更多的事儿。自控力
看过一本书，讲意志力就像是手机电池，早上是满格电的，随着不断使用，晚上是消耗殆尽的，所以晚上去做一些需要主动付诸注意力的事儿就很难，很容易半途而废，我深有体会！所以，把那些重要不紧急且每日必须做的事儿放在早上，放在意志力最强的时段，效果很好。条理
早上的5分钟相当于其他时段的15分钟，每日起得早，走得早，交通十分畅通无形中节约了道路上的时间，正式工作开始前拿出半小时进行昨日工作的反思整理、今日的工作规划，一切尽在自己掌握之中的感觉超级好，成就感满满，不断正循环。
以上是我个人在【早起】这个习惯的分享，其他我受益的习惯将在后面陆续share给大家~
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我是薛虹森@sen821，是个工作狂，目前沉浸于区块链、写作、成长。
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薛虹森，17/9/13，于巴厘岛。