这是《零秒思考》我的实践版本。
真正的学习，发生在行动之后。
阅读一本书并不难，难就难在行动上。再深一步说，行动其实也不难，难的是持续有效的行动。请相信日积月累的力量，将心中的想法一个一个写出来。终能将大脑中混乱的思维转化精准的表达。
Topic 1：什么时候会自我意识过剩？
1、自我意识就是自己对自己的认识。
2、自我意识过剩是总觉的别人在看自己，因为太在乎别人的评价而限制了自己的言行（特点：别人小声说话什么的，就会以为在谈论自己）；或者太强势，认为所有的事情自己都是对的，只能听自己。觉得自己是所有人的中心，总是以自己的标准，看待别人，致使总看不惯别人的行为。
3、担心某事做不好的时候，担心自己失败的时候，害怕失败后会被笑话的时候。太在意别人说什么，活在他人的世界。
4、这是一个五彩缤纷的世界，有形形色色的人，做一个独立的自己，大胆说出自己的想法，其实别人并没有你想像的那么脆弱。或者别人根本没有你想像的那么在意你的行为。
5、自我意识过剩容易高估自己的能力，时常豪言壮语要做成一件什么大号。会浪费很多精力，事业毫无进展。
6、避免过剩要正确估计自己的能力，然后作出正确判断，这样才能充分发挥自己能力。同时，要承认差距是客观存在的。即便那个差距巨大，即便我们很难受，没有什么好办法只有难受着接受事实，然后想办法一点点的拉近差距。这是真相，人和人的差距是永远存在的，双胞胎还有差距呢，不要老盯着差距去看，自己进一步，有前进一步的惊喜，和自己的昨天比只要有进步就好。
Topic 2：什么是感性？
1、感性指情感丰富，说话特别能说到别人心坎上，富有同理心。能敏锐的体会到对方情感的变化。
2、感性的人，生活轻松自然，与他相处舒服坦然。
3、感性的人，富有感染力。容易冲动，有激情。
4、感性人的善于倾听别人说什么，而不自顾自的表达。也不是表面说“对我理解，理解你的意思”。他能够让对方切切实实的感受到你的理解。
5、对话中可以猜测对方的意思，并不能就自己的猜测进行推断。而是将自己的猜测说出来，向对方探寻自己的猜测是否正确，可以锻炼同理心。
Keep going.