El Yoga de La Risa es una técnica empleada primeramente en la India por el Dr. Madan Kataria. Con el fin de ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad, a través de la relajación de los músculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando. Esta herramienta te ayuda a combinar la respiración guiada por el Pranayama con los ejercicios de Risa simulada, que pronto adoptaras como una Risa natural y fluida.
La razón principal por la que el Dr. Kataria le dio nombre de Yoga de la Risa a esta técnica es porque incorporó el Pranayama, una antigua ciencia de respiración yóguica a los ejercicios de la risa.
El Pranayama tiene un efecto poderoso e inmediato sobre nuestra fisiología y ha sido utilizada por más de 4000 años para influenciar el cuerpo, el alma y las emociones.
De acuerdo a la filosofía Yóguica, estamos vivos porque la energía cósmica del universo fluye hacia nuestro cuerpo a través de nuestra respiración, que es nuestra fuerza o energía vital, el Prana.
Es por tal motivo que la ONG “Regala Una Sonrisa” se ha dedicado a expandir esta valiosa y maravillosa herramienta, a través de formaciones y en los Club De Risa, por todos los Beneficios que puede aportar a la vida de cada individuo que lo único que desean es salir de su zona de confort para implementar un cambio favorable en sus vidas.
La ejecución de la actividad se genera en un ambiente dinámico, donde cada participante se pueda conectar con el Bienestar y se pueda convertir en agente de cambio ante un conflicto o problema, generando así una propuesta o solución.
El principal objetivo de cada LÍDER DE YOGA DE LA RISA, es hacer que la gente ría sin necesidad de razonamiento, tal como lo hacía en la infancia, para que de esta forma logren descargar las emociones insanas que los han sacado de balance.
Se recomienda un minuto diario de risa que equivale a más años de una vida saludable, así que si te decides, nos puedes acompañar en nuestros Club de Risas que están en varias partes del país y si quieres formarte como profesional de esta herramienta, disfrutaremos mucho de que formes partes de nuestra familia de Reidores y ayudarte a disfrutar una vida más sana y feliz practicando el YOGA DE LA RISA.