Buenos días amigos de la comunidad de steemit hoy vengo hablarles un poco sobre el deporte que me apasiona y es el street workout o calistenia, es un deporte de mucha exigencia que consiste en un entrenamiento callejero o entrenamiento de calle es un movimiento sociodeportivo, se basa en entrenar en la calle, el street workout o calistenia es una mezcla como por así decirlo de la gimnasia olímpica que no llega hacer pero tiene vario enfoques desde parkour hasta ejercicio básicos como dominadas flexiones abdominales como también tiene acrobacias.
¿Que conseguimos físicamente con este deporte o con esta modalidad?
- Sobre todo fuerza física agilidad y la flexibilidad, que llegamos a dominar con el propio peso de uno.
- Poder llegar a ser proezas que la personas dirían que es imposible de realizar
Se intenta obra la mayor contra acción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta ya que así permite moldear el cuerpo mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.
El meto y la técnicas
Usados en calistenia o street workout convierte esta en una actividad acto para todo el publico ya que no existe limites de edad inclusos especialista médicos recomiendan este deporte en patologías como la escoliosis, hernia discal o problemas de rodillas entre otros al no provocar impacto en las articulaciones, permitir moldear el cuerpo tonificarlo y alinearlo al mismo tiempo la gente escoge este deporte como su entrenamiento.
Las ventajas
- Se puede entrenar al aire libre
- Se puede entrenar en casa con cualquier barra que tengas y con el suelo
Para las personas que quieran ver un vídeo de este magnifico de este deporte aquí les dejo el enlace
