Beberapa lapak buah dadakan di kawasan Jakarta,
lagi banyak yang gelar dagangan buah durian.
Masyarakat Indonesia, banyak yang doyan menkonsumsi
buah yang baunya menyengat. Meski demikian, banyak
yang bilang kalau buah durian mengandung kolesterol.
Makanya jadinya banyak yang coba menghindari durian,
meski sebenarnya suka.
Tapi untuk urusan buah durian mengandung kolesterol,
dibantah oleh dr Diana Suganda SpGK, spesialis gizi
dari Rumah Sakit Pondok Indah.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, Diana memaparkan
bahwa kandungan gizi dalam 100 gram daging durian
adalah energi sebesar 147 kalori, lemak 5,33 gram,
protein 1,47 gram, karbohidrat 27 gram, dan
kolesterol 0 miligram.
"(Jadi) tidak benar, buah-buahan tidak mengandung kolesterol," ucapnya.
Selain merupakan sumber karbohidrat, lemak, serat,
dan protein yang baik; Diana juga berkata bahwa durian
merupakan buah yang sarat zat gizi dan memiliki
kandungan vitamin yang melimpah, yakni vitamin C,
potasium, asam amino triptofan, asam folat, asam
pantonetat, thiamin, riboflavin, niacin dan B6.
Bahkan, sekitar 100 gram durian bisa memenuhi
32 persen dari kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.