여름이 다가오고 있어요.
그동안 미뤄왔던 운동을 시작했지요.
요즘엔 이걸 하고 있어요.
이름조차 자극적인 2주에 10키로 빠지는 춤 ㅋㅋㅋ
홈트할만한 영상을 찾다 제 눈을 사로 잡았어요.
강하나 하체운동
레베카 섹시레그운동
줌바댄스 같은것도 따라해봤었죠.
수영도 해보고~ 공원에서 달리기도 해보고~
이건 그 어떤 것보다 땀이 엄청 나요.🤪
첫 날은 한곡 따라하고 땀이 비오 듯. ㅋㅋㅋㅋ
얼굴은 고구마색이 되었어요.
땀이 잘 안나는 편이라 찜질방가도 정말 조금 나는데 ㅋㅋㅋ 엄청 줄줄 나더라구요.
요 며칠 몸이 무겁고 자도 찌뿌등하고 근육이 뭉치는 느낌이었는데 전신을 막 흔들고 풀어줘서 그런지 한결 개운터라구요.
이 분들꺼 음악 시리즈가 여러개 있는데
모바운스, 마지막처럼, 다만세를 2~3번정도 반복하고 있어용.
저 영상 속 여자분은 최근 영상으로 갈 수록 정말 날씬해진 모습이 뚜렷히 보여 믿음 상승!! ㅋㅋ
음 식이조절도 해야겠쥬~?
요 며칠 엄청 붓더라구요. 전 워낙 잘 붓는 체질이에요 ㅠ 이웃님 스팀잇 포스팅에서 갈아드시는거 보고 나도 해야지 마음먹고 시작했어요!^^
사과 키위 케일 코코넛주스 오트밀을 넣고 갈았어요.
막상 먹어보니 좀 허전해서 엄마가 만들어준 파인애플식초랑 냉장고에 있던 레몬즙을 넣으니 더 맛이 좋더라구요.
파인애플 식초가 들어가니 상큼하니 너무 배고파져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날부턴 바나나 넣고 오트밀도 좀 늘려서 넣었어요.
저녁엔 요거 먹어용.
계속 짜게 먹다가 오랜만에 이리 먹으니 넘 맛있더라구요. ㅋㅋㅋㅋ 거짓이 아니어요.
닭가슴살 이거 처음 시켜봤는데 후추가 들어가서 마치 닭백숙같은 맛이나고 엄청엄청 부드럽더라구요.
그래서 추가로 또 주문했어용. ㅋㅋ
마켓컬리 아시나요?
저는 사장님이 엄청 신기하다고 새벽에 갖다놓고 간대서 얘기만 들어놨다가 이번에 마음먹고 가입했는데 제가 좋아하던 쿠팡배송보다 더 빠르더라구요!😆
ㅋㅋ 샛별배송이라고 하는데 새벽 3시 32분 ㄷㄷㄷ😱
물론 이게 되는 지역만 되더라구요. 인구 많은 서울주민이라 샛별배송 가능 지역이더라구요. 에헹.
배송받아보니 야채도 동네 슈퍼보다 더 싱싱하기에 조금 더 비싸긴해도 무농약이나 유기농 같은 거고 해서 연간배송티켓을 3만원 주고 구입했지용. ㅋㅋ 그럼 9800원이상이면 무료배송이더라구요!😁 조금씩 자주 시키려고 티켓 샀어요. 뽕을 빼야할텐데 허허헛.
전 배고픔을 못참고 어지럽고 하기때문에 굶고는 못해요. 지금도 좀 배가고파 엄마가 말려준 감말랭이를 먹었어용. ㅋㅋ 과자 대신 뭐 이런식으로 좀 더 자연적인걸 먹는거죵.
그리고 건강하게 관리한 만큼 또 일탈이 있어야겠죠? 매일 이러케만 먹고 살긴 힘들자나요. ㅋㅋ 아이러니하게도 이건 다 먹고 싶은걸 먹으려고 하는 짓ㅋㅋㅋ
이웃님들도 여름 준비하고 계시나요? 헤헹.
건강하게 다요트 해보아용~🤗😆😆
