Je přede mnou nabitej týden. Třeba v pátek mě čeká seminář, v sobotu jdeme pochod Praha-Prčice. Respektive část ze Sedlčan, takže nějakých 30 kiláků pěšky. Mimochodem neuvidíme se někde po cestě s někým? Že bych si trapně přilepil na bágl Steemit jméno. :)
12.5.2019
- Další trochu zabitej den. Skončilo to jen tréninkem očí s knížkou. Tentokrát jsem otevřel Chi running, protože příští týden mě v neděli čeká seminář v Praze. A já sem rád připravenej. :)
13.5.2019
Dnešní den byl mnohem lepší. Nazvedal sem cca tunu na dřep (atg back squat). Dohromady dřepů udělal nějakých 90 a to všechno rozloženo do 10 sérií skrz den. Po pětiminutovkách. Takže nějakých 50 minut cvičení.
A fáze dvě stojky. A protože si mezi série rád dávám nějaký lehčí věci, tady jednu z nich máte. Stačí násada od koštěte a schválně. Jak dlouho tyč udržíte, aniž by vám spadla? Pěkně naboso? Zkuste a dejte vědět.
.
Height185 cm |  | Weight74 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
