안녕하세요. 
어느새부턴가, 운동을 하지 않으면 정말 큰일나겠다는 생각을 하게 됩니다.
아무리, 식습관부터 의료혜택, 그리고 편리해진 생활등.. 모든것이 예전보다 좋아졌지만, 그 편해진 만큼 실제로 몸을 움직이는것은 이전보다 많이 줄어들었기에, 그 부족한 부분을 운동으로 채워주지 않으면 밑 빠진 독에 물붓기라고 생각을 하곤 합니다.
하지만, 제 나이또래의 대부분이 하는 헬스뿐만 아니라, 주말에 가벼운 운동도 안하는 저이기에.. 제 스스로도 위험하다는 생각을 하고 있습니다.
그러던 와중에, 아기랑 꽤 오랜시간 놀아주다 허리를 너무 구부정하게 오래 있어서 그런지.. 허리가 아파서 1주일을 고생하고, 체조라도 꾸준히 해야겠다는 생각을 하게되었습니다.
무슨 체조를 할까.. 고민하다가.. 우리 모두가 기억하고 있지만, 하고싶지 않은 그.. "국민체조"를 아침마다 해보기로 결심했습니다.
귓가에 다들 국민체조 노래 들리실거에요.. ㅋㅋ
이게 참 희안한게, 그냥 해보려고 하면 잘 기억이 안나다가도, 노래가 나오면 몸이 반응하더군요. ㅋㅋ
아무튼, 국민체조 영상을 찾아서, 암기하고.. 아침에 일어나자마자 국민체조를 한지 거의 한달정도 되어갑니다. 아시겠지만, 국민체조 하는데 사실 5분도 채 안걸립니다.
그런데, 참 신기하게도.. 한달정도 했더니, 가끔씩 아프던 곳들이 신기하게도 안 아픕니다. 좀 더 시간이 지나봐야 알겠지만, 아직까지는 효과를 보고 있는것 같습니다.
운동하기 싫지만, 운동이 필요하다고 생각하시는분들.. 국민체조로 한번 시작해보세요. 아침에 투자하는 5분이, 참 효과가 좋은것 같습니다! 개인적으로는, 필라테스가 하고싶은데.. 비용도 비용이고.. 시간 내기도 참 쉽지가 않네요.
올해는 이 늘어진 뱃살을 식스팩은 아니어도, 꼭 줄이고싶습니다.