Saludos comunidad #empowertalent
¿ Cómo expreso mis emociones?
Las emociones y la emocionalidad.
Dicen que existen emociones positivas y emociones negativas.
Siendo las positivas las que proporcionan felicidad y negativas las que proporcionan sufrimiento.
Controlar las emociones no me parece que sea la manera de vivir o la mejor manera.
Porque todo lo que controlamos nos genera sufrimiento.
Hemos venido a vivir no a sufrir. Vinimos a aprender, y a aprender de la mejor manera.
No puedo evitar que algún evento me provoque una determinada emoción, pero si puedo elegir si reacciono de una manera o de otra.
El conocimiento me hará actuar de una manera asertiva.
Cuando yo sé que cada quien actúa como es, que no es la situación, sino que es la individualidad de cada persona, yo no me dejo influenciar y no voy a caer en provocaciones, por qué yo ya sé quién soy yo y se que cada quien hace lo que sabe con su experiencia, conocimiento, ignorancia, sabiduría o lo que sea.
Por ejemplo en el caso de bullying o críticas hacia mi o hacia quien sea, lo que esa persona me está diciendo a gritos es que es muy infeliz.
Yo no puedo hacer nada, todos tenemos las mismas posibilidades, las mismas 24 horas diarias, y cada quien decide desde su libertad que hacer con eso.
Yo no puedo dejarme influenciar por ese tipo de personas, lo mejor que puedo hacer una vez identificadas es alejarme y si me las vuelvo a encontrar en el camino, dejarlas ser y no tomar nada en serio, ni personal.
Si algo me gusta, mi emoción será positiva y todo el que esté cerca se dará cuenta.
Y si no me gusta, sigo mi camino.
Las emociones de tristeza son dolorosas, cuando me cuentan malas noticias, así sea de personas desconocidas, interrumpo a la persona y le digo que no siga. Si son noticias muy trágicas de algo que les ocurrió a algún conocido de la persona que me está contando, ahí si escucho con atención, pero eso me echa a perder el resto del día y del siguiente también.
A las noticias de los diarios o de la radio o tv, a eso sí le huyo y desde hace muchas décadas. No me quiero enterar de nada que no me corresponde.
Por internet, tampoco busco noticias desastrosas.
Me envían muchos videos con noticias de esa índole, y las elimino por completo.
Una de las razones por la que no me gusta el WhatsApp es esa, las personas a las que les entretiene este tipo de información, como a ellos les parecío importante me la envían, y yo las detecto y las quito, sin leerlo.
Yo no comprendo ni tampoco quiero comprender esa necesidad que tienen algunos de estar informados de ese tipo de cosas.
Ellos dicen que los que no queremos esas informaciones estamos en una burbuja, y ellos están en la burbuja, del sufrimiento que les proporciona enterarse de todo lo malo que ocurre.
También ocurren cosas buenas, al mismo momento que ocurren cosas malas, y las buenas son más.
Pero el común de la gente se acostumbro a las malas y yo no acepté esa costumbre.
¿ Porque? Porque me descompone. Porque no puedo resolver eso, no está en mis manos, y me distrae de lo que si requiere de mi atención.
Hace años, cuando ocurrió la tragedia de las torres gemelas, no pude seguir trabajando en la mañana y en la tarde salí a hacer otra actividad que tenía pendiente, para despejar mi mente de eso.
Tuve que salir de la oficina y aunque seguí trabajando, tuve que cambiar de ambiente.
Ustedes dirán pero eso fue muy lejos, y tú no conoces a nadie de ellos.
Yo me enteré en el preciso momento, porque yo tenía el radio prendido, yo siempre escucho radio, por la música, estaba oyendo un programa de humor y el locutor interrumpió el programa para dar la noticia.
Él dejo a un lado el programa y se dedicó a informar lo que había pasado.
Yo trabajo oyendo radio, siempre lo he hecho así.
A las doce terminó el programa y yo avisé en mi trabajo que por lo tarde haría las diligencias que estaban pendientes y así me aleje de todo eso.
Ya cuando eso, hacia años ya , que yo no quería saber nada de noticias. Eso fue, que el locutor se impactó y dió la noticia.
Yo me imagino que él no se afectó como yo, pero yo me conozco y lamentablemente la emocionalidad me gana.
No me interesan noticias negativas que no me corresponden , me causan un mal innecesario.
English Version
Greetings comunity #empowertalent
How do I express my emotions?
Emotions and emotionality.
It is said that there are positive emotions and negative emotions.
Positive emotions are those that bring happiness and negative emotions are those that bring suffering.
Controlling emotions does not seem to me to be the way to live or the best way.
Because everything we control generates suffering.
We have come to live, not to suffer. We came to learn, and to learn in the best way.
I cannot prevent some event from provoking a certain emotion in me, but I can choose whether to react in one way or another.
Knowledge will make me act in an assertive way.
When I know that everyone acts as they are, that it is not the situation, but the individuality of each person, I do not let myself be influenced and I will not fall into provocations, because I already know who I am and I know that everyone does what they know with their experience, knowledge, ignorance, wisdom or whatever.
For example, in the case of bullying or criticism towards me or whoever, what that person is telling me loudly is that he/she is very unhappy.
I can not do anything, we all have the same possibilities, the same 24 hours a day, and each one decides from his freedom what to do with that.
I can not be influenced by such people, the best I can do once identified is to move away and if I meet them again on the road, let them be and do not take anything seriously or personal.
If I like something, my emotion will be positive and everyone around will notice it.
And if I don't like it, I go on my way.
The emotions of sadness are painful, when they tell me bad news, even if it is from unknown people, I interrupt the person and tell him not to continue. If it is very tragic news of something that happened to someone known to the person who is telling me, then I listen carefully, but that spoils the rest of the day and the next one as well.
I run away from the news in the newspapers or on the radio or TV, and have done so for many decades. I don't want to know anything that doesn't concern me.
On the internet, I don't look for disastrous news either.
They send me many videos with news of that kind, and I delete them completely.
One of the reasons why I don't like WhatsApp is that, people who are entertained by this kind of information, as they find it important, send it to me, and I detect it and remove it, without reading it.
I do not understand, nor do I want to understand the need that some people have to be informed about this kind of things.
They say that those of us who do not want this information are in a bubble, and they are in the bubble of the suffering that comes from learning about all the bad things that happen.
Good things also happen at the same time that bad things happen, and the good things are more.
But the common people got used to the bad things and I didn't accept that habit.
Why? Because it makes me sick. Because I cannot solve that, it is not in my hands, and it distracts me from what does require my attention.
Years ago, when the tragedy of the twin towers occurred, I could not continue working in the morning and in the afternoon I went out to do another activity that I had pending, to clear my mind of that.
I had to leave the office and although I continued working, I had to change my environment. You will say but that was too far, and you don't know any of them. I found out at the exact moment, because I had the radio on, I always listen to the radio, for the music, I was listening to a comedy program and the announcer interrupted the program to give the news. He put the program aside and dedicated himself to reporting what had happened. I work listening to the radio, I have always done it that way.
At twelve o'clock the program ended and I notified my work that in the afternoon I would do the errands that were pending and so I got away from all that. Back then, it had been years since I didn't want to know anything about the news.
That was, the announcer was shocked and broke the news. I imagine that he was not affected like I was, but I know myself and unfortunately my emotionality gets the better of me. I am not interested in negative news that does not belong to me, it causes me unnecessary harm.
