11月份体检，发现我的体重直线飙升，虽然各项指标还好，但是自己也忍受不了日渐多起来的赘肉，所以下定决心，一定要瘦20斤。
我采取的减肥方式是168断食法，但是我对自己更加严格一些，就是基本上中午饭吃完以后，一直到第二天早上再吃饭，也就是变成了过午不食。很多人也许会觉得这样会受饿，会难受，我想应该是因人而异，有胃溃疡胃炎类疾病的人最好不要轻易尝试。
很多时候我食欲并不是太旺盛，有时候早饭吃完了，到中午吃饭的时候还没饿，有时候是饿的快，也跟当天情况有关系。当然我对自己并不十分苛刻，而是尊重自己的肠胃，比如中午实在不饿，我也会放弃去食堂吃饭，而是直接午睡，睡觉起来再吃一些其他东西。
在每个星期，我也会选择一两天吃晚饭，因为这个吃晚饭的问题，不光关系到肠胃，也关系到家庭关系。上周，王先生从党校回来，带了两大盒菜，一盒是红烧蹄膀，一盒是醉蟹。本来计划是不吃晚饭，但是王先生专门带了醉蟹给我吃，说是今年我都没有吃螃蟹，我当然不好意思拒绝他得好意，因为如果不吃，就剩他自己一个人吃了，儿子也不吃螃蟹，他一定觉得很没意思。
一盒醉蟹有八只，我们周五晚上吃了四只，到周六晚上又吃了四只。螃蟹是他一个朋友家里厨师做的，这两个菜都需要花费一番功夫，做起来程序繁琐，也是很费力气的。一般自己家里不太好做，也许是我不会做，哈哈，总之不能辜负人家一番好意。
不过这一吃，就是连着两天的晚上都吃饭了。感觉我的减肥大计又受到了很大的影响，为了减少罪恶感，我只能再计划在其他时间少吃，或者说是到周一上班时，在公司就不要吃饭了，这样热量的差距可能才能补回去吧！
有时候减肥真的挺难的，会碰到各种各样的绊脚石，我感觉我家这王先生就是一位，一直说也不嫌弃我胖什么的，但是我自己很嫌弃啊，胖了以后自己都感觉自己笨笨的，瘦一点点感觉一身轻松。减肥还是得减，为了身体健康着想，真不能太胖！