Buenos consejos para poner en practica amigo. Antes solía trotar mucho aunque lamentablemente ya no puedo hacerlo muy frecuentemente. La respiración es muy importante, y aparte de lo tedioso que es al inicio el tener que hacer de forma consciente el inhalar por la nariz y botar por la boca, es el hecho de tener que hacerlo tratando de mantener un ritmo constante para que te dure mejor el oxigeno.

Buen post mi pana, saludos!