Te entiendo mano, yo actualmente estoy saliendo de una lesión en la rodilla izquierda (por un estiramiento) de la que me he recuperado muy bien y ya puedo volver a hacer la pistol, pero sin embargo hay sus días donde me molesta y ni pensar en ponerle esa cantidad de presión.

Personalmente, a mi me a ayudado bastante a recuperar la fuerza del tendón realizando la negativa de zancada a 1 pierna asistida (pocas repes, bien controlado el movimiento y descansos largos) y el mismo entreno de sentadillas sin usar peso. Esas lesiones de rodilla son muy molestas.

Me alegra que te gustara y muchas gracias por el comentario. Animo que usted podrá salir de esa lesión bro.