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José Amaro
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Músico / Cuatrista Venezolano / Practicante de Streetlifting y Calistenia
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Cumaná. Edo. Sucre. Venezuela
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2020-12-09 12:49
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zero49
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2025-08-03 03:25
RE: ¡Lo mejor de la semana..! Vol 219 [Esp/Eng Subtitled] ||OPINIÓN
Muchas gracias por la mención, es todo un honor haber sido seleccionado para esta edición de la revista semanal, y quiero felicitar a los compañeros @franz54, @maitt87, @mcookies, @epirela22, @tonyes y
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zero49
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2025-07-28 01:23
RE: Así es mi Día Principal de Entrenamiento de Empuje // This is my Main Push Training Day
Muchas gracias por el comentario. Siempre es un placer compartir mis entrenamientos en esta bonita comunidad 😄
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zero49
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2025-07-26 15:45
RE: Retomando mis preparación precompetitiva | Calisthenics Workout at Home [ESP/ENG]
Que buen nivel de Front hermano, sigue dándole duro a esos entrenamientos 💪
zero49
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2025-07-26 15:39
RE: 🔥FULL BODY SIN IMPLEMENTOS💪🔥 ESP/ENG🔥FULL BODY SIN IMPLEMENTOS💪🔥 ESP/ENG
Buena rutina hermano, perfecta para hacerla en cualquier lugar si no disponemos de material. No es necesario mucho equipo para hacer un buen entrenamiento 💪
zero49
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2025-07-26 15:35
RE: Así es mi Día Principal de Entrenamiento de Empuje // This is my Main Push Training Day
Muchas gracias hermano. A seguir entrenando fuerte 💪
zero49
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2025-07-26 15:35
RE: Así es mi Día Principal de Entrenamiento de Empuje // This is my Main Push Training Day
Como todo, tiene su técnica, pero si, sin una técnica adecuada de fondos con lastre (que no es igual a hacerlo sin peso) puede resultar bastante perjudicial para la articulación. Muchas gracias por tu
zero49
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2025-07-25 00:13
RE: Rutina completa de espalda ✨ [ESP-ENG]
Saludos @jeandri.lespe, buena rutina la que nos compartes. Si me permites una pequeña corrección, en el remo con barra intenta que la barra no se te vaya muy hacia adelante al bajar, pues, se termina
zero49
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2025-06-22 22:07
RE: El Fuego Interior es Superior al Frío de Buenos Aires || Inland Fire is Superior to the Cold of Buenos Aires
Totalmente de acuerdo con todo lo que mencionas, particularmente con lo del plan de entrenamiento. Muchas veces en el gimnasio me he encontrado personas a las que le preguntas que harán ese día y la respuesta
zero49
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2025-06-22 21:27
RE: Finalizando mi semana de control | Calisthenics Workout at Home... New Blog! [ESP/ENG]
Buen entrenamiento hermano, y esos intentos de front a un brazo ☠️☠️☠️ simplemente brutal. Sigue dándole duro bro. Ánimos 💪
zero49
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2025-02-08 02:52
RE: 100 Sentadillas en casa - 100 Squats at home
Buen entrenamiento. Las altas repeticiones con descansos cortos como haces acá suelen ser una buena alternativa cuando no disponemos de peso, o del que disponemos es muy poco, y esa cantidad de repeticiones
zero49
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2025-02-08 02:39
RE: Mi rutina de básicos y tensión | My basics and stress routine [ESP-ENG]
Buen entrenamiento hermano, saludos!
zero49
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2025-01-31 01:12
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Buena rutina bro, me gusto bastante como te las ingeniaste con para el curl femoral ya que sin maquinas suele estar un poco complicado entrenar los isquios en un gesto de flexión de rodilla. Sigue dándole
zero49
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2025-01-31 01:03
RE: Fortalecimiento de Power Clean [Esp- Eng]
Me parece excelente que estés retomando los entrenamientos, y muy cierto lo que dices sobre lo que pesan las cosas después de un tiempo sin entrenar, yo he pasado por eso por diversas situaciones y la
zero49
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2025-01-31 00:46
RE: Mi entrenamiento del día de hoy | My Training Today [ESP-ENG]
Muy buen entrenamiento mi pana, cada día mas cerca de la full planche, sigue así bro 💪
zero49
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2025-01-26 19:17
RE: Entrenamiento ESPECÍFICO en el Adez || Ciclismo [Esp/Eng Subtitled]
Me encanta como a falta de montañas, simulan como seria el ciclismo en una usando los costados de la autopista como bien mencionas, esto me parece una valiosa lección sobre saber utilizar cualquier cosa
zero49
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2025-01-26 18:56
RE: Amando entrenar en casa - Loving training at home
Esas búlgaras aunque las hagas sin peso, si haces suficientes repeticiones siguen siendo un infierno jaja. Buen entrenamiento. Saludos!
zero49
Music
2025-01-22 17:41
RE: Mcklopedia - La ciudad de la fantasía. Cover by @naradamoon [ENG/ESP]
Hermano, brutalisima tu interpretación y muy buena voz, esta canción te queda genial. Sigue así bro, saludos!
zero49
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2025-01-22 13:20
RE: Iniciamos una Nueva Progresión en el Press Banca // Starting a New Progression in the Bench Press
Así mismo es, la constancia y determinación, junto a una buena paciencia son clave para lograr los resultados deseados. Gracias por el comentario. Saludos!
zero49
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2025-01-22 13:19
RE: Iniciamos una Nueva Progresión en el Press Banca // Starting a New Progression in the Bench Press
Muchas gracias por el apoyo. Saludos!
zero49
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2025-01-22 13:18
RE: Iniciamos una Nueva Progresión en el Press Banca // Starting a New Progression in the Bench Press
Muchas gracias por el comentario amigo. Y muchos ánimos con tus metas en el gym. Saludos!
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