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José Amaro
@zero49
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Músico / Cuatrista Venezolano / Practicante de Streetlifting y Calistenia
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Cumaná. Edo. Sucre. Venezuela
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2020-12-09 12:49
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zero49
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2023-11-25 14:17
RE: Así Entreno Para Mejorar en los Fondos Lastrados || This is how I train to improve my Weighted Dips
Todo es cuestión de práctica y dedicación, en caso de no poder con ese ejercicio se comienza con las flexiones, aunque sencillas son muy eficaces para fortalecernos y crear una base para ejercicios de
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zero49
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2023-11-25 01:33
RE: 🔥 Tips, y variantes de FLEXIONES DE BRAZOS | PUSH-UPS 🔥 [Eng - Esp]
Un ejercicio excelente sin importar que seas un principiante o alguien avanzado todos hemos realizado flexiones y al igual que en cualquier ejercicio, es importante conocer bien la técnica para darle el
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zero49
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2023-11-25 01:29
RE: 🔥BOMBA🔥 ESCALERA💪🔥 ESP/ENG
Buen entrenamiento hermano, esa rutinas de escaleras así se haga con algún ejercicio fácil duelen en el alma de tantas repeticiones que uno termina haciendo 😂
zero49
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2023-11-23 04:00
RE: Seguimos Progresando en las Dominadas || Rutina de Tirón
Muchas gracias, poco a poco voy mejorando. Saludos.
zero49
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2023-11-21 19:02
RE: Mejores ejercicio para tu abdomen/ Best exercises for your abdomen [ESP | ENG]
Buenos ejercicios los que compartes aquí mi pana, ejercicios como el crunch, la plancha abdominal y cualquiera en que este involucrado la flexión del tronco siempre serán lo mejor para trabar el abdomen
zero49
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2023-11-21 02:33
RE: Seguimos Progresando en las Dominadas || Rutina de Tirón
Muchas gracias mi pana, y lo que falta por seguir mejorando, pero poco a poco se progresa 💪
zero49
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2023-11-21 02:29
RE: Seguimos Progresando en las Dominadas || Rutina de Tirón
Muchas gracias Andrea. A seguir mejorando 💪
zero49
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2023-11-20 13:51
RE: Seguimos Progresando en las Dominadas || Rutina de Tirón
Así es amigo, tener bien en claro lo que se busca lograr y mantener una buena disciplina es importante para poder cumplir los objetivos que nos propongamos. Muchas gracias por la apreciación. Saludos!
zero49
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2023-11-19 22:05
RE: Rutina de ejercicios para espalda y hombros [esp/eng]
Saludos @yeli-14, me gusto mucho esta rutina y la técnica que tienes en la polea es muy buena, espero pronto te sientas mejor para darle al 100% nuevamente. Te puedo recomendar para tus siguientes
zero49
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2023-11-17 20:19
RE: Tips para la Prevención de Lesiones // Injury Prevention Tips
Es bueno saber que me di a entender. Muchas gracias por tu comentario amigo. Saludos.
zero49
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2023-11-17 20:17
RE: Tips para la Prevención de Lesiones // Injury Prevention Tips
Así mismo es, siempre hay que entrenar de forma inteligente. Gracias por tu comentario. Saludos.
zero49
LeoFinance
2023-11-17 02:08
RE: LeoThread 2023-11-16 20:22
#hive #gosh #thread #fulldeportes #salud
zero49
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2023-11-16 17:54
RE: Tips para la Prevención de Lesiones // Injury Prevention Tips
Saludos y muchas gracias estimado @palabras1, me alegra que haya gustado, siempre es un placer traer material a esta comunidad.
zero49
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2023-11-16 03:27
RE: Volviendo a lo que amo / Back to what I love
Mi hermano tremendo freestyle el del inicio brutalisimo! Que bueno que puedas volver a la practica de esta hermosa disciplina. Muy cierto lo que dices sobre las lesiones, es mejor tomarse su debido reposo
zero49
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2023-11-16 02:30
RE: Uno de los Mejores Ejercicios para tus Piernas - One of the Best Exercises for Your Legs
Las sentadillas Búlgaras son un ejercicio que adoro hacer, no pueden faltar en una rutina de pierna que haga, y si que son muy efectivas.
zero49
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2023-11-15 19:51
RE: Plan casero de ejercicios/ Home exercise plan
Saludos señora @aurodivys, que bueno verla por estos lares! Me gusto los estiramientos que compartes y que bueno que este realizando esta actividad por su salud. Yo sufro de la rotula de la rodilla izquierda
zero49
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2023-11-08 21:06
RE: HICE MI RETO DE 100 BURPEES🤯 EN VIVO🔥🔥🔥 ESP/ENG
Brutal hermano, yo lo complete en 10 minutos prácticamente (9:49 exactamente) aunque yo si me tome un minuto extra de descanso entre ambas rondas para poder recuperar un poco el aliento, tantos burpees
zero49
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2023-11-04 17:44
RE: Realizo el Reto de los 100 Burpees // I do the 100 Burpees Challenge
jajaja, todo es progresivo amiga mía, hay que ir poco a poco para fortalecerse
zero49
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2023-11-03 16:29
RE: Realizo el Reto de los 100 Burpees // I do the 100 Burpees Challenge
Muchas gracias hermano. La verdad yo me sorprendí al lograr la primera ronda cómo lo hice, pero ya después de eso mayor sufrimiento jaja. Te botaste al traer ese reto, espero en un futuro ser capaz de
zero49
Full Deportes
2023-11-03 16:24
RE: Realizo el Reto de los 100 Burpees // I do the 100 Burpees Challenge
No fue nada fácil pero se cumplió el desafío 💪 Muchas gracias por el comentario amigo, saludos!
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