Todo es cuestión de práctica y dedicación, en caso de no poder con ese ejercicio se comienza con las flexiones, aunque sencillas son muy eficaces para fortalecernos y crear una base para ejercicios de

Un ejercicio excelente sin importar que seas un principiante o alguien avanzado todos hemos realizado flexiones y al igual que en cualquier ejercicio, es importante conocer bien la técnica para darle el

Buen entrenamiento hermano, esa rutinas de escaleras así se haga con algún ejercicio fácil duelen en el alma de tantas repeticiones que uno termina haciendo 😂

Muchas gracias, poco a poco voy mejorando. Saludos.

Buenos ejercicios los que compartes aquí mi pana, ejercicios como el crunch, la plancha abdominal y cualquiera en que este involucrado la flexión del tronco siempre serán lo mejor para trabar el abdomen

Muchas gracias mi pana, y lo que falta por seguir mejorando, pero poco a poco se progresa 💪

Muchas gracias Andrea. A seguir mejorando 💪

Así es amigo, tener bien en claro lo que se busca lograr y mantener una buena disciplina es importante para poder cumplir los objetivos que nos propongamos. Muchas gracias por la apreciación. Saludos!

Saludos @yeli-14, me gusto mucho esta rutina y la técnica que tienes en la polea es muy buena, espero pronto te sientas mejor para darle al 100% nuevamente. Te puedo recomendar para tus siguientes

Es bueno saber que me di a entender. Muchas gracias por tu comentario amigo. Saludos.

Así mismo es, siempre hay que entrenar de forma inteligente. Gracias por tu comentario. Saludos.

#hive #gosh #thread #fulldeportes #salud

Saludos y muchas gracias estimado @palabras1, me alegra que haya gustado, siempre es un placer traer material a esta comunidad.

Mi hermano tremendo freestyle el del inicio brutalisimo! Que bueno que puedas volver a la practica de esta hermosa disciplina. Muy cierto lo que dices sobre las lesiones, es mejor tomarse su debido reposo

Las sentadillas Búlgaras son un ejercicio que adoro hacer, no pueden faltar en una rutina de pierna que haga, y si que son muy efectivas.

Saludos señora @aurodivys, que bueno verla por estos lares! Me gusto los estiramientos que compartes y que bueno que este realizando esta actividad por su salud. Yo sufro de la rotula de la rodilla izquierda

Brutal hermano, yo lo complete en 10 minutos prácticamente (9:49 exactamente) aunque yo si me tome un minuto extra de descanso entre ambas rondas para poder recuperar un poco el aliento, tantos burpees

jajaja, todo es progresivo amiga mía, hay que ir poco a poco para fortalecerse

Muchas gracias hermano. La verdad yo me sorprendí al lograr la primera ronda cómo lo hice, pero ya después de eso mayor sufrimiento jaja. Te botaste al traer ese reto, espero en un futuro ser capaz de

No fue nada fácil pero se cumplió el desafío 💪 Muchas gracias por el comentario amigo, saludos!