สวัสดีเพื่อนๆชาว steemit ทุกคนค่ะ
ความอ้วน เป็นสิ่งที่ผู้หญิงไม่อยากเจอ แต่มันก็มาคู่กันเสมอ ว่ามั้ยค่ะ
เมื่อความอ้วนมาเยือน ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่ยอมนิ่งเฉยหรอกค่ะ ต้องหาวิธีลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ต่างหาวิธีโน้น นั้น นี้ แต่มีอยู่อย่างเดียวที่ไม่ยอมทำคือ ออกกำลังกาย😂
อายุเพิ่มขึ้น การเผาผลาญลดลง ก็ทำให้อ้วนง่ายขึ้น แต่ลดยากโครตๆ😧
เราต้องหาแรงผลักดันกันนิดหนึ่ง😊
ยุใช้วิธีวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าค่ะ โดยวิ่งจากบ้านตอนตีห้าครึ่งเพื่อไปชมบ่อน้ำพุร้อนตอนเช้าๆ
ระยะทางจากบ้านไปหาน้ำพุร้อนก็ประมาณเกือบ 5กิโลเมตร
เรามีเพื่อนร่วมทาง3-5คน แล้วแต่ว่าวันไหนใครว่าง ก็จะชวนกันไป
เสาร์ อาทิตย์ก็จะมีลูกๆมา วิ่งด้วย
ระหว่างทางเราก็จะได้สัมผัสอากาศที่สดชื่น ชมพระอาทิตย์ขึ้นตอนเช้า บรรยากาศตอนเช้าที่เย็นสบาย แม้ว่าจะเป็นเวลาที่ใครหลายๆคนกำลังนอนห่มผ้า หลับฝันดีอยู่ก็ตาม
ถึงบ่อน้ำพุร้อนเกือบ7.00น.
เราใช้เวลาพักอยู่ที่บ่อน้ำพุร้อนประมาณ 10นาที บ้างก็เซลฟี่
บ้างก็ยืดเส้นยืดสาย นั่งพักให้หายเหนื่อย ดูธรรมชาติตอนเช้า
พอหายเหนื่อย เราก็เริ่มวิ่งกลับ
รวมการวิ่งไป กลับ แต่ละวันก็เกือบ 10กิโลเมตร
เราวิ่งกันแบบสบายๆ ไม่รีบ
** ขากลับแวะเก็บลูกมะขามป้อมข้างทาง** มันมีรสชาติ เปรี้ยวและฝาด พอเรากลืนน้ำลายลงไปจะมีรสหวาน คอที่แห้งๆทำให้เรียกน้ำลายได้ดีทีเดียวค่ะ
กว่าที่เราจะวิ่งได้ขนาดนี้ เพราะกำลังใจล้วนๆ มีแรงผลักดันมาจากการได้ไปชมบ่อน้ำพุร้อนตอนเช้าๆทุกวัน
**และที่สำคัญเราเอาชนะความขี้เกียจทั้งหลาย ด้วยการลุกจากที่นอนอันอบอุ่น เพื่อมาวิ่งออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง **
แล้วเจอกันโพสต์หน้าค่ะ
ขอบคุณสำหรับโวต และคอมเม้นค่ะ
THANK FOR VOTE & COMMENT
