저도 대부분은 누우면 바로잠드는 타입인데 가끔 자다가 잠이깨면 다시 잠들기 힘든 경우가 있습니다. 저는 약간의 스트레칭과 긴호흡을 반복합니다. 복식호흡과 비슷하다고 생각하는데 숫자를 세면서 호흡에만 집중하다보면 잠이드는 경우가 대부분이고요. 이마저도 안통하면 그냥 포기하고 침대에서 일어나서 책봐요. 다음날 피곤에 쩔어지내죠 ㅎㅎㅎ