Hola amiga es muy importante cuidar de nosostras mismas, siempre te lo he dicho.

Se que no es algo facil pero si se puede lograr.. yo he tenido esos mismos síntomas que tú, se que es ansiedad Pero trato de no prestarle mucha atención; en esos momentos cuando estoy así hago ejercicios de respiración 🫁 y medito un poco, eso me ayuda mucho... También me gusta oír música y desconectarme de todo.

Otra cosa que hago es olvidarme de mi teléfono, porque a veces eso pone a uno más ansioso..

Lleva todo con calma amiga.. un paso a la vez.

Besos 😘