가끔
화가나고 열받는 일이 생길 때 있잖아
나는 이럴 때 가장 안좋은 방법이 다른 사람에게 이 화를 그대로 내는 것 같아
물론 할 말은 해야겠지만 이성을 잃어버린 (?)분노를 섞어버린다면 서로가 상처더라
이럴 때
나는 술, 책, 잠
이 세가지가 방법이었는데
이것보다 더 빠르게 효과를 보는게
바로 운동이었어
운동하면 세로토닌같은 기분 좋아지게 하는 호르몬들이 분비되서 그런가봐
결론은
엄청 열받을때
집 앞 운동장 나가서 숨찰때까지 달려보라는거ㅋㅋㅋㅋ
나는 이게 효과 만점 😎!
어제 분노가 일어나서 바로
나가서 달렸는데 기분이 금방 나아지더라!
화가나서 땡큐😉~ 날 운동하게 만들어줘서
미세먼지는 주의해🤓