Saludos a todos en esta maravillosa comunidad que se encuentra de aniversario, esta es una gran celebración, pues en mi opinión personal considero que es una comunidad que vino a traer temas muy importantes para para desarrollo de las personas en todos los niveles, pues el cuerpo no es solo carne, aquí estamos siempre hablando de aquello que va más allá, de los que nos hace personas, nuestro espíritu y mente, siempre en conexión, por eso me uno a la iniciativa de evaluar las diferentes dimensiones de mi bienestar. Invito a participar a 
Greetings to all in this wonderful community that is celebrating its anniversary, this is a great celebration, because in my personal opinion I consider that it is a community that came to bring very important issues for the development of people at all levels, because the body It's not just meat, here we are always talking about what goes beyond, about what makes us people, our spirit and mind, always in connection, that's why I join the initiative to evaluate the different dimensions of my well-being. I invite
Mi bienestar emocional es algo que trato de mantener en todo momento, sin embargo no puedo negar que he pasado por momentos muy duros, estos momentos de tristeza y angustia he podido superarlos gracias a las relaciones que mantengo con mi familia, contar con el apoyo emocional es muy importante también tener amor en el corazón por los seres queridos nos ayuda a equilibrar las demás emociones, creo que incluso si me encuentro triste por algo sucedido un buen momento con mis nietos me reinicia la vida, si me siento preocupada llamar a mis hermanas para conversar acerca de eso me ayuda bastante, así que trato de mantener el equilibrio de mi dimensión emocional siempre que sea posible.
My emotional well-being is something that I try to maintain at all times, however I cannot deny that I have gone through very hard times, these moments of sadness and anguish I have been able to overcome thanks to the relationships I have with my family, having the emotional support It is also very important to have love in our hearts for our loved ones, it helps us balance our other emotions. I think that even if I feel sad about something that has happened, a good time with my grandchildren restarts my life. If I feel worried, call my sisters. to talk about it helps me a lot, so I try to balance my emotional dimension whenever possible.
Creo que todas las dimensiones del bienestar van conectadas entre sí, en el aspecto espiritual soy creyente de Dios en la fe católica y se que Dios me ama antes todas las cosas, formo parte de su plan y estoy aquí en este mundo terrenal gracias a su amor, por eso cuando mi dimensión emocional se ve afectada también suelo recurrir a la oración.
I believe that all the dimensions of well-being are interconnected, in the spiritual aspect I am a believer in God in the Catholic faith and I know that God loves me before all things, I am part of his plan and I am here in this earthly world thanks to his love, that's why when my emotional dimension is affected I also tend to resort to prayer.
Con los años mi dimensión intelectual no es igual que antes, siendo sincera mi memoria falla en determinados momentos y ya no resuelvo las cosas con la misma rapidez o eficacia que antes, a veces cometo torpezas, hace unos pocos días me llevé un susto en la calle porque casi me atropella un motorizado porque cruce la calle sin mirar en la dirección contraria, estos pequeños fallos no significan que he perdido la cabeza, pero si noto que la edad afecta, me preocupa un poco, pero al mismo tiempo siento que cada día obtengo aprendizajes y que mi cerebro se ejercita, incluso aprender una nueva receta que vi en Internet o en la televisión es algo que me hace sentir bien con mis capacidades intelectuales.
Over the years my intellectual dimension is not the same as before, to be honest my memory fails at certain times and I no longer solve things with the same speed or efficiency as before, sometimes I make mistakes, a few days ago I had a scare in the street because I almost got hit by a motor vehicle because I crossed the street without looking in the opposite direction, these small mistakes do not mean that I have lost my mind, but if I notice that age affects it, it worries me a little, but at the same time I feel that every day I get learning and my brain is exercised, even learning a new recipe that I saw on the Internet or on television is something that makes me feel good about my intellectual abilities.
Por otro lado a pesar de esos años que me hacen tener fallos mentales , no han pesado tanto en mi cuerpo, por lo que mi bienestar físico es bueno, como mencionaba antes todo esta conectado, por eso creo que mi cuerpo a sufrido las consecuencias de mis emociones, cuando algo me preocupa me enfermo de la gastritis por ejemplo entonces, antes de empezar a tomar un medicamento intento calmar mis emociones, de este modo he podido incluso curarme del estómago antes de acudir a la medicina, esto es una buena estrategia que me ha funcionado.
On the other hand, despite those years that make me have mental failures, they have not weighed so much on my body, so my physical well-being is good, as I mentioned before, everything is connected, that's why I think my body has suffered the consequences of my emotions, when something worries me I get gastritis for example so, before starting to take a medicine I try to calm my emotions, in this way I have even been able to cure my stomach before going to medicine, this is a good strategy that It has worked for me.
Ustedes se preguntaran entonces que es lo que afecta tanto mis emociones, debo decir que la dimensión emocional de mi bienestar se ha visto muy afectado por la dimensión financiera, la crisis de mi país es algo que me mantiene en un estado de constante preocupación, también la falta de los servicios como la luz , el agua, esto es algo que me afecta emocionalmente, sin embargo, trato de concentrarme en todo lo que tengo que me da tranquilidad , por ejemplo puedo estar tranquila porque hasta ahora no tengo deudas ni familiares con gastos médicos desbordantes, entonces para calmarme trato de concentrarme en lo bueno.
You will then wonder what affects my emotions so much, I must say that the emotional dimension of my well-being has been greatly affected by the financial dimension, the crisis in my country is something that keeps me in a state of constant concern, also the lack of services such as electricity, water, this is something that affects me emotionally, however, I try to concentrate on everything I have that gives me peace of mind, for example I can be calm because so far I have no debts or relatives with overwhelming medical bills, so to calm down I try to focus on the good.
Mantenerme ocupada siempre es una gran estrategia para sentir que puedo mantener el equilibrio, ocuparme de mi hogar, de las diligencias, de mis recetas y publicaciones, todo esto me ayuda a sentirme plena, útil, con un propósito, trato de mantener también contacto con mis plantas, aunque sufran de la escasez de agua siempre hago el esfuerzo, porque mis plantas me dan alegría y es el pequeño contacto con la naturaleza que tengo de manera constante por eso Dios es su infinito amor nos rodeo de naturaleza y las maravillas de la creación.
Staying busy is always a great strategy to feel like I can keep my balance, take care of my home, my errands, my recipes and publications, all of this helps me feel fulfilled, useful, with a purpose, I also try to keep in touch with my plants, even if they suffer from water scarcity, I always make the effort, because my plants give me joy and it is the small contact with nature that I have constantly, that is why God is his infinite love, he surrounds us with nature and the wonders of the creation.