Rutina de solo ABDS en el Parque
ABDS solo routine in the Park
Saludos a la comunidad!🤝🏻 #SWC, hoy les traiga esta rutina de ABDS para realizar en el parque y Puedan cconseguir quemar y definir. 💪🏼
Greetings to the community!🤝🏻 #SWC, today I bring you this ABDS routine to perform in the park and You can cconseguir burn and define. 💪🏼
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Consta 7 Ejercicios con una intensidad de realizar los ejercicios sin descanso para trabajar de forma explosiva el abdomen; Espero les guste y cualquier duda recuerden comentar!!🔥
It consists of 7 exercises with an intensity of performing the exercises without rest to work explosively the abdomen; I hope you like it and if you have any questions please remember to comment! 🔥
▶️3Speak
10x10 Reps
10x10 Reps
20 Segundos / 20 Seconds
10 REPS
10 REPS + 10 Seg
| ✌Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Ұeral Ðiaz🤸🏽♂️ |
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