Rutina Para Conseguir las Dominadas o pull-ups NIVEL-PRINCIPIANTE 💪🏼 [ESP | ENG]
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Rutina Nivel Principiante para mejorar en el Jale💪🏼 Beginner Level Routine to improve in the Jale💪🏼.
Saludos!🤝🏻 #SWC, hoy les traigo esta rutina bastante buena para mejorar y obtener el Jale para aquellos que aun no lo consiguen, la rutina la realice con la idea de ayudarles con lo màs bàsico pero ùtil y asì puedan conseguir el progreso que tanto desean.💪🏼
Saludos!🤝🏻 #SWC, hoy les traigo esta rutina bastante buena para mejorar y obtener el Jale para aquellos que aun no lo consiguen, la rutina la realice con la idea de ayudarles con lo màs bàsico pero ùtil y asì puedan conseguir el progreso que tanto desean.💪🏼
Esta rutina se realiza a base de estàticos por el echo de conseguir fuerza y resistencia como prioridad a la hora de realizar dominadas no se dificulten. Espero les guste y recuerden comentar alguna duda. Nos Vemos con la rutina!!!🔥
This routine is based on statics in order to achieve strength and endurance as a priority when performing pull-ups. I hope you like it and remember to comment any questions. See you with the routine!!!🔥
VIDEO
▶️ 3Speak
x5 seg Cada Estatico x3 Series / x5 sec Each Static x3 Series
x5 reps - 4 series / x5 reps - 4 sets
x5 reps - 4 series / x5 reps - 4 sets
5 seg Cada Estatico x3 Series / 5 sec Each Static x3 Series
5seg x3 Series / 5 sec x3 Series
| Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Yeral Diaz🤸🏽♂️ |
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 @kembrishep-007 | @kembrishep-007 |
 @yeral-diaz | @yeral-diaz |
🎧 Warsongs: Piercing Light (Mako Remix) | NCS Fanmade🎧