¡Saludos a mi comunidad de Stree Workout! // ¡Greetings to my Stree Workout Community!
Bienvenidos a todos los atletas y visitantes en esta comunidad. El día de hoy quiero compartirles una de mis rutina completa de cardio, donde trabajamos cuerpo completo. Es una rutina donde variamos hale, empuje, piernas y abds es bastante completa y la verdad que me gusta mucho y como ven quiero compartirlas con ustedes, espero les guste😎 ... vamos!🏃💪
Welcome to all athletes and visitors to this community. Today I want to share with you one of my complete cardio routine, where we work full body. It is a routine where we vary hale, push, legs and abds is quite complete and the truth that I really like and as you see I want to share with you, I hope you like😎 ... let's go!🏃💪
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VIDEO
▶️3Speak
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ESPAÑOL ⇲
Ejercicios en orden:
- x6 Burpes con haladas
- x10 Sentadillas explosivas
- Sentadilla estática x10 Seg
- x15 Flexiones explosivas con desplazo
- Plancha x20 Seg
(3 Series Todo)
ENGLISH ⇲
Exercises in order:
- x6 Burpees with pulls
- x10 Explosive squats
- Static squat x10 Sec
- x15 Explosive push-ups with displacement
- Plank x20 Sec
(3 Sets All)
Imagenes / Pictures
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..Thanks for visiting..
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EDICIÓN - ESP
- Dispositivo: Motorola e6 Play 📱
- Aplicación para edición de video: Wondershare Filmora X 🛍
- Diseño de banner: Adobe Photoshop CC 👨💻
- Música: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release] 🎧
- Logos:
@threespeak ,
@hiveio ,
@swc-oficial
- Cámara:
@kaisernorian
EDITION - ENG
- Device: Motorola e6 Play📱
- Video editing application: Wondershare Filmora X 🛍
- Banner design: Adobe Photoshop CC 👨💻
- Music: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release] 🎧
- Logos:
@swc-official
- Camera:
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