INDICACIONES: Tomar en cuenta las vendas si molestan las muñecas y si no pueden realizar la cantidad indicada pueden reducir la mitad, espero oz guste y logren su objetivo 😎.

INDICATIONS: Take into account the bandages if they bother the wrists and if you can't make the indicated amount you can reduce by half, I hope you like it and achieve your goal 😎.

Imagenes / Pictures

#1

FLexiones en pica	/x5 reps/	Push-ups on pike

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#2

Flexiones rusas	/x5 reps/	Russian push-ups

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#3

Flexiones arqueras	/x5 reps/	Arch push-ups

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#4

Flexiones explosivas + Clap	/x6 reps/	Explosive push-ups + clap** grip

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#5

Flexiones normales	/x6 reps/	Normal push-ups

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#6

FLexiones lentas + explosividad	/x6 reps/	Slow push-ups + explosive push-ups

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🙌Todo progreso ocurre fuera de tu zona de confort 🙌

All progress happens outside your comfort zone

_{Datos de edición}

_{Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
Aplicación para edición de video: CAPCUT
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio, @aliento.speak}

_{Edition data}

_{Device: Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
App for video edition:CAPCUT
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio, @aliento.speak}

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free

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#3SPEAK

𝖎𝖓𝖘𝖙𝖆𝖌𝖗𝖆𝖒