Nunca debe el hombre lamentarse de los tiempos en que vive, pues esto no le servirá de nada. En cambio, en su poder está siempre mejorarlos. Thomas Carlyle.
Un caluroso saludo para ti, querido Hiver, en esta víspera de año nuevo.
Ya se nos va el 2022, y no quería dejar de compartir con ustedes uno de los aprendizajes más valiosos que me dejó este año.
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Culminando el año 2022, he tenido la bendición de participar en la
Academia Efectivida en la cual puedes encontrar cursos de crecimiento personal y profesional, mentorías, retos y el estupendo método de productividad personal CAR.
Pero hoy quiero comentarles específicamente acerca de los dos últimos retos del año: el reto de agradecimiento y el de no quejas. Como yo llegué a la academia cuando el reto de agradecimiento ya estaba culminando, decidí combinarlos.
De más está decirte que este reto fue todo "un reto". Parece casi imposible evitar la queja, sobre todo cuando vives en un país como el mío, en donde cada día la calidad de vida parece deteriorarse más (¡y no es una queja, eh!).
Así que opté por tomármelo con calma, especialmente con aquellas cosas que no puedo cambiar.
Como soy una firme creyente en Dios, me apoyé en pasajes bíblicos para contrarrestar la queja.
Por ejemplo, si en algún momento pensaba: es imposible lograrlo, ya no puedo más con esto, recordaba la porción bíblica que me dice:
"Todo lo puedo en Cristo que me fortalece", Filipenses 4:13.
Si me quería quejar porque de pronto no contaba todos los alimentos que necesitaba, recordaba que:
"Dios suplirá todas mis necesidades conforme a sus riquezas en gloria...". Filipenses 4:19.
Esta práctica, no solo me ayudó a contrarrestar la queja, sino también a fortalecer mi fe y me dio la esperanza de saber que todo puede mejorar, con la ayuda de Dios, si yo hago la parte que me toca y sin evadir mis responsabilidades.
Quizás tú también puedas poner en esto en práctica y, si no profesas ningún tipo de fe, podrías incorporar afirmaciones o frases positivas.
Otra práctica que utilicé para no quejarme fue la del agradecimiento. Y te preguntarás ¿Cómo puedo agradecer por algo que no me gusta? Pues, cuando comparas tu situación con la de otro, quizás te des cuenta de que después de todo no tienes tantos problemas y es allí donde vale la pena agradecer lo que somos y tenemos justo en ese preciso instante.
Lo que hice fue crear un diario de agradecimientos. Aunque no he escrito en él todos los días, trato de hacerlo periódicamente (todavía lo mantengo), así llevo un registro aun de las cosas más sencillas por las que olvidamos dar gracias.
Al finalizar la semana, trato de leer mi diario de agradecimientos y es reconfortante recordar todas las cosas por las que me he sentido agradecida en un momento dado.
Te invito a hacer lo mismo, te va a gustar, ya lo verás.
Claro está, no se trata de ocultar lo que sentimos, porque la queja siempre está asociada a una insatisfacción, lo que buscamos más bien es sustituir la sensación negativa por una que nos mueva a actuar en función de cambiar la situación que nos incomoda. Pasar de la inacción a la acción.
También hay momentos en los que tocará entender que hay cosas que no podemos cambiar porque dependen de otros. Te pongo un ejemplo práctico: yo no puedo cambiar que en mi país los docentes universitarios sean mal pagados, pero puedo unirme a mis compañeros para llevar las acciones necesarias para que el Estado venezolano nos tome en cuenta. Aunque la decisión en materia de salarios públicos siempre la tomará el Estado.
Por otra parte, puedo decidir si quedarme allí, y buscar otra fuente de ingreso adicional, o irme a otro empleo que me pague mejor. La decisión es mía en todo caso.
Creo que toca, junto a la queja, identificar hasta qué punto podemos hacer algo por cambiar la situación y lo que escapa de nuestras manos y, a partir de allí, tomar lo que consideremos que es la mejor decisión, para no pasar de la queja a la impotencia o a la frustración.
Importante también es decir que no tiene nada de malo realizar una queja justificada, como reclamar por un mal servicio, o un cobro excesivo, o la violación de tus derechos.
El punto es no vivir quejándonos de todo y por todo y, de paso, verbalizarlo y andar llenando a otros de malas vibras. Los primeros perjudicados con esta actitud somos nosotros mismos.
Fíjate, yo lo veo como esos personajes de los dibujos animados que andan siempre de malas con una nube gris sobre su cabeza. Así es la persona que vive atada a la queja permanente.
La vida es muy hermosa, procuremos ser agradecidos y, si estamos insatisfechos por algo, hagamos lo posible por cambiarlo. Pero si no depende de nosotros, entonces talvez seamos nosotros los que necesitamos cambiar de actitud.
De esta forma, te dejo esta reflexión de año viejo para cerrar el 2022, sin duda, uno de los años más difíciles que he vivido, pero no me quejo, agradezco a Dios por habérmelo regalado y por haber compartido con ustedes varias de mis experiencias.
Por mi parte, les deseo un feliz año nuevo, lleno de mucha salud y prosperidad. Un 2023 carente de quejas y abundante en agradecimiento. Dios les bendiga. Nos vemos el próximo año.
@efectivida. Dale un vistazo y luego me cuentas qué te pareció. ¡Hasta pronto!.Bánner realizado con plantillas de prediseñadas de Canva, fotografía propia y código QR generado por la aplicación Telegram.
