Hola amigos de #swc, hoy me complace compartir con ustedes unas fotografías haciendo un estático muy reconocido como lo es la Straddle planche que me ha tomado al rededor de dos años, y aunque esto es lo que llevo paso a paso espero que les guste y sea de su agrado.
Hello friends of #swc, today I am pleased to share with you some photographs doing a very recognized static such as the Straddle planche that has taken me around two years, and although this is what I do step by step I hope you like it and be to your liking.
Fotografías
Photographs
La Straddle planché es un ejercicio de gran complejidad, ya que me ha costado dominarla, por lo que es muy difícil mantener los brazos y el cuerpo de forma horizontal, ya que siendo un ejercicio de alta intensidad aún me falta la fuerza necesaria para realizarlo de la manera correcta sin en embargo en cada entreno que suelo realizar este movimiento intento hacerlo lo mejor posible.
The planked straddle is a very complex exercise, since it has been difficult for me to master it, so it is very difficult to keep my arms and body horizontal, since being a high-intensity exercise I still lack the necessary strength to perform it correctly. the correct way, however, in each training session that I usually perform this movement I try to do it as well as possible.
Aunque no logro dominarla, pero sé que con el tiempo veré los grandes resultados de mi verdadero esfuerzo al día de hoy trabajo en las progresiones como la tuck planche y las flexiones en pino para acondicionar mis hombros también trabajo los ejercicios de básicos como los fondos, las flexiones y dominadas con la finalidad de llegar a una condición física de cualquier planchero.
Although I can't master it, I know that over time I will see the great results of my true effort. Today, I work on progressions such as the tuck planche and handstand push-ups to condition my shoulders. I also work on basic exercises such as dips, push-ups and pull-ups in order to reach a physical condition of any planchero
@yeinersworkout