꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.
안녕하세요. 
얼마전 어쩌다 보니 마라톤 대회에 참가 신청을 하게 됐는데요. 사실 교통사고 이후 1년반동안 대회에 참가해 본적이 없었는데요.
자의반 타의반 10km 에 신청을 했습니다.
아직 연습이 덜 돼서 평소기록이 나올지, 완주는 할 수 있을지... 약간 두렵네요...
그런 의미에서 어제저녁엔 집앞 운동장에서 달리기 연습을 하고 왔는데요. 역시 시원한 바람을 맞으면 달리니 기분도 좋아지고 몸도 건강해 지는 느낌이였습니다.
다만, 아침에 일어나보니, 무릅하고 발목쪽에 약간 통증이 느껴지는 게...
연습량 부족이라는 것을 다시 한번 느낄 수 있었습니다.
역시, 연습이 제일 중요 한 것 같습니다.
[트랭글-달리기]
- 이동거리 : 8.32km(달리기7.5km / 걷기 0.82km)
- 이동시간: 00:58:11(0시간56분30초)
- 평균속도: 8.6km/h(최고속도 10.7km/h)
기왕에 신청한 대회... 충분히 연습해서 완주 해야 겠습니다.
즐거운 한주 보내세요
항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...
감사합니다.