꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.
안녕하세요. 
얼마전 부터 운동을 시작했는데요. 육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보 새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.
- 주말엔
새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...
저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.
- 주중엔
시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요. 다행히 아내가 배려해 준다면 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.
육아를 하시는 분들이라면 주중 운동할 때 아내(남편)의 배려가 무척이나 중요한 듯 싶습니다.
어제도 아내의 배려로 제가 좋아하는 달리기를 할 수 있었습니다. 잠깐의 운동이였지만 무척이나 즐거운 시간이였습니다.
그리고 아이들과 함께하는 캥거루 달리기와 병행 한다면 더욱 효과적일 듯 싶습니다.
[트랭글 이미지 : 달리기]
- 이동거리 : 5.42km(달리기5.0km / 걷기 0.42km)
- 이동시간: 00:36:21(0시간36분21초)
- 평균속도: 8.7km/h(최고속도 10.7km/h)
육아를 하면서 아이들이 잠든 저녁시간에 운동을 한다는 것은 사치로 보일 수 있습니다. 더욱이 아내에게 미움 받을 수 도 있구요.
사실 아내에게 가끔 미움을 받기도 합니다.
그래도 40중반에 이렇게라도 운동을 하지 않는 다면, 좀더 시간이 지난뒤에 건강한 삶을 영위하기란 쉽지 않을 듯 싶습니다.
오늘도 수고하셨습니다. 내일은 더 바쁜 하루가 될지도 모르지만 지금 이 시간 만큼은 더욱 멋지게 보내시길 바랍니다.
항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...
감사합니다.
-P.S.-
매주 주말엔 소소한 이벤트를 진행합니다. / [풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다. /
운동에 관심있으신 스티미언님들은 댓글 또는 포스팅 링크로 참여하셔서 즐겁게 소통 하시면 좋겠습니다.
감사합니다