꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.
안녕하세요. 
이번주도... 주말엔 운동합시다.
최근엔 업무와 육아에 치여 달리기를 못하고 있는데요... 그래도 틈틈히 수영으로 운동의 공백을 채우고 있는데요.
수영도 좋은 운동이지만... 요즘같은 날씨엔 달리기도 너무 매력적이여서... 시간을 못내는것이 너무 아쉬운 요즘입니다.
새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하려고 노력하고 있습니다.
주말엔
새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.
주중엔
시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.
다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.
그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.
[참여방법 ]
1.해당글 업보팅
2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝
-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.
-당첨자 수는 5명입니다.
-신청기간은 '18.9.3.(월)까지입니다.
-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.
-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.
당첨자 선정은 
/opdice 가 작동을 안할 경우에는
최근엔...
지인분들과 동해에 다녀왔습니다
바다수영은 물안경이 없어서 평형으로 했는데요 역시 바다수영은 시야확보를 위해서 머리를 물밖으로 내놓는 평형이 좋은 듯 싶습니다
새벽에 모래사장 달리기도하고 바다수영(평형)으로 즐겁게 주말 운동했습니다
아직은 바닷물이 차갑게 느껴지지는 안더라구요
벌써 즐거운 주말도 끝나는 일요일 오후네요
주말오후 마무리 잘하시구요
홧팅입니다~!!
항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...
감사합니다.