꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.
안녕하세요. 
육아에 지장을 주지 않는 범위에서 꾸준한 운동을 하려고 노력하다보 새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.
주말엔
새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.
- 주중엔
시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요. 다행히 아내가 배려해 준다면 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.
10일 전쯤에 달리기를 하는데 장단지에 심한 통증으로 목표했던 10km를 포기 했던 적이 있는데요. 단순한 근육통 쯤으로 여겼는데요.
그제 다시 달리기를 하려고 운동장 트랙을 도는데 달리기를 못 할 정도로 엄청난 통증이 와서 포기하고 걷기 조금하다 집에 왔습니다.
주물엔 등산도 했고 해서 다 나은 줄 알았는데요. 아니였네요.
걷는 데는 지장이 없는데... 달리기를 못하니 마음이 무거워 짐니다.
운동이라는 것이 과하면 독이 된다는 것을 제 몸이 알려 준 것 같습니다.
그래도 오늘이 목요일이고 내일 하루만 더 출근하면 또 행복한 주말이네요.
즐거운 저녁시간 보내시고 내일 즐거운 금요일도 활기차게 맞이 하시길 바랍니다.
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항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...
감사합니다.
-P.S.-
매주 주말엔 소소한 이벤트를 진행합니다. / [풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다. /
운동에 관심있으신 스티미언님들은 댓글 또는 포스팅 링크로 참여하셔서 즐겁게 소통 하시면 좋겠습니다.
저도 빨리 나아서 운동에 동참 하렵니다.
감사합니다.