Saludos a todos los Hivers, en especial en esta Semana Rosa a las mujeres de la comunidad de salud y bienestar Holos&Lotus, en esta oportunidad quiero compartir mi participación en una actividad deportiva y recreativa con motivo al día Internacional de la lucha del cáncer de mama.
Una de las cosas que más me gusta en la vida es ¡bailar!, puedo decir que es uno de mis principales hobbies, creo que lo hago bien, lo disfruto mucho y si me dan la oportunidad ¡hasta subo al escenario!
Así que, como parte de las actividades que realizo para preservar la salud tanto física como mental practico la bailoterapia.
Después de la pandemia, fue realmente difícil tener que regresar al trabajo presencial y retomar de nuevo la rutina de 8 horas diarias de trabajo en oficina, de hecho la mayoría de los trabajadores y en esta caso las trabajadoras veníamos con una carga emocional fuerte, así que por iniciativa de un pequeño grupo de compañeras, entre ellas la nueva Hiver @Johaly22 y yo nos atrevimos a retomar una de las actividades físicas que hacíamos al finalizar el horario laboral en las instalaciones deportivas de la empresa antes de la pandemia. Se contactó a la instructora, se buscó el espacio, en fin se llevó a cabo toda la logística y se logró comenzar. Dos veces a la semana nos reunimos en este espacio que representa para mí un espacio sano de esparcimiento y recreación al culminar la jornada.
El pasado miércoles 19 de octubre con motivo de la conmemoración del día internacional de la lucha y prevención contra el cáncer de mama, surgió la iniciativa de organizar una super clase invitando a toda la comunidad laboral, en especial a las mujeres.
• Publicación cortesía de Intevep
Debido al poco tiempo de difusión que tuvo pensábamos quizás sólo nuestro grupo asistiría, sin embargo, esa tarde a eso de las 4.45 pm nos dimos cita en la entrada principal del edificio de oficinas una cantidad de compañeras mayor a la que esperábamos, todas con su prenda rosada y con mucho ánimo para disfrutar del baile de los distintos ritmos musicales como salsa, merengue, bachata, hip hop y hasta música venezolana.
A pesar de la lluvia pasamos una hora de diversión y relajación, esta clase sirvió hasta de reencuentro con muchas compañeras a quienes teníamos tiempo sin ver o simplemente con quienes la dinámica del trabajo no nos había permitido compartir ni conversar.
Particularmente pienso que el clima organizacional de una empresa puede mejorar o mantenerse en un alto nivel si los directivos consideran que la calidad de vida del trabajador puede mejorar promoviendo este tipo de actividades.
Muchas investigaciones apuntan a que la mayoría de las enfermedades de las personas tienen su origen en las emociones negativas, por ejemplo el estrés puede ser causa principal de problemas de salud que van desde un dolor de cabeza hasta un cáncer. El buscar un espacio físico y el tiempo para hacer esa actividad física que nos gusta y nos relaja cumpliendo con cierta rutina, puede convertirse en un gran aliado para nuestra salud física y mental.
Gracias por leerme y sigamos bailando al ritmo de nuestros corazones, cuidémonos.💗
Greetings to all the Hivers, especially in this Pink Week to the women of the health and wellness community Holos&Lotus, in this opportunity I want to share my participation in a sport and recreational activity on the occasion of the International day of the fight against breast cancer.
One of the things I like most in life is dancing, I can say that it is one of my main hobbies, I think I do it well, I enjoy it a lot and if I am given the opportunity I even go on stage!
So as part of the activities I do to preserve both physical and mental health, I practice dance therapy.
After the pandemic, it was really difficult to have to return to work and resume the routine of 8 hours a day of work in the office, in fact most of the workers and in this case the workers came with a strong emotional burden, so on the initiative of a small group of colleagues, including the new Hiver @Johaly22 and I dared to resume one of the physical activities that we did at the end of working hours in the sports facilities of the company before the pandemic. The instructor was contacted, the space was found, all the logistics were carried out and we were able to start. Twice a week we meet in this space that represents for me a healthy space for relaxation and recreation at the end of the day.
Last Wednesday, October 19, on the occasion of the commemoration of the international day of the fight and prevention against breast cancer, the initiative arose to organize a super class inviting the entire working community, especially women.
• Publication courtesy of Intevep
Due to the short time of diffusion we thought maybe only our group would attend,however, that afternoon at about 4:45 pm we met at the main entrance of the office building a larger number of colleagues than we expected, all with their pink garments and in high spirits to enjoy dancing to different musical rhythms such as salsa, merengue, bachata, hip hop and even Venezuelan music.
Despite the rain we spent an hour of fun and relaxation, this class even served as a reunion with many colleagues whom we had not seen for a long time or simply with whom the dynamics of work had not allowed us to share or talk.
I particularly think that the organizational climate of a company can be improved or maintained at a high level if managers consider that the quality of life of the worker can be improved by promoting this type of activities.
Many researches point out that most of people's illnesses have their origin in negative emotions, for example stress can be the main cause of health problems ranging from headaches to cancer. Finding a physical space and the time to do that physical activity that we like and relaxes us while complying with a certain routine, can become a great ally for our physical and mental health.
Thank you for reading me and let's keep dancing to the rhythm of our hearts, let's take care of ourselves.💗
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• Fotos de mi album personal / Photos from my personal album
• Traducido con www.DeepL.com (versión libre) / Translated with www.DeepL.com (free versión)
