Ты не один! Я тоже начал заниматься спортом именно из-за стресса на работе. Для меня спасение — это плавание: приходишь злой, а выходишь расслабленный. Даже азарт иногда помогает — например, смотрю спортивные события, иногда делаю ставки через https://sports24.kz/bookmakers/, чтобы отвлечься и по-другому прочувствовать игру. Это добавляет эмоций и реально помогает забыть про работу хотя бы на вечер. Главное — не уходить с головой, а использовать спорт как способ переключиться, и тогда он реально помогает разгружаться.