有心算无心

累了也别抱怨，哭了也别出声，
这个社会没有人不累，只是习惯了露出笑脸，
藏起了伤痕。有付出，才会有回报，
有汗水，才会有成果；难过了，
不必告诉别人，委屈了，无需愤怒消沉
。生活一回，再累，都别放弃生活，
再苦，也要学会知足，
一切看淡了，心也就不累了。
我的梦想，值得我本人去争取，我今天的生活，绝不是我昨天生活的冷淡抄袭。——司汤达 《红与黑》
【养生】
近期有新研究发现，生姜中的一种物质类外泌体，可以通过调节肠道菌群完善肠道屏障功能，改善肠道健康。也就是说，肠胃不好的人，适合多吃点姜。阳气不足，会让人手脚冰凉、精神不振、容易感冒生病，这时可以适当吃点生姜或用它泡脚