生活記事 #349

8月12日 晴
最近每晚睡覺之前都會拉一下筋，自小我的筋就是比較緊一點，搞到我都很難做瑜伽之類的活動，我是以打坐的形式來進行拉筋的，但是發覺拉筋一段時間之後，就開始感覺到疼痛，不知道這屬不屬於正常反應，因為可能一開始會覺得痛，當我們習慣了之後，就會慢慢開始適應，先觀察一段時間，看看情況再算。