俗话说“病从口入”，不当的饮食习惯带来的可不仅是肥胖，还可能一口一口吃出疾病！ 你是不是经常一边看着电视一边吃着薯片？夜宵首选烧烤？看电影时候必备可乐和爆米花……都知道这些食品容易发胖，却为了过个嘴瘾仍然忍不住一次次地伸手？ 咱们今天就来盘点一下那些在“垃圾食品榜单”上榜上有名的垃圾食品，看看今天你吃了吗？ 烧烤

早餐吃什么好，这3款简单做法早餐不错的选择。 上班族没有时间做早餐，天天外面买早餐也会吃到厌烦。早餐是一个人一天重要的能量来源，所以我更要吃的健康营养。这里推荐3款营养早餐的做法，为了健康让我们一起学起来吧。 很快就做好了，非常香。 千层烙饼、番茄蛋花汤、白灼西兰花。最近越来越不爱拍照了，拍的也越来越没有感觉了！

非洲的美食看你敢不敢吃？ 很多人会觉得非洲的人做不出什么美食，一位中国女孩嫁去了非洲后，大晒非洲美食。 先来个重口味的，炸蝗虫，这个国内也有，而且据说味道不错，我是不敢吃的。 牛油果，这种水果如果在国内，一个估计也得十块钱以上吧，在这里100-150奈拉，合人民币2块钱左右。 非洲菜市场一角，这个算是一个小型的菜市场了。

章鱼是韩国人餐桌上不可缺少的美食，虽然制作章鱼的方法有很多种，很多国人也很喜欢吃章鱼，但基本上都是做熟了吃，但韩国人却很奇葩，喜欢生吃活章鱼。 生吃活章鱼其实是非常危险的，一不小心就会让章鱼的爪子缠住，许多韩国人因这种吃法窒息而死。 但执着的韩国人十分钟爱这种吃法，就算有死亡的风险也照吃不误，实在是让人无法理解。我觉得光是想想就觉得要吐了。

红薯别再煮着吃，教你一个新吃法，软糯香甜，连吃5个都不够，做法简单，喜欢的跟紧我的步伐！ 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 怎么样？是不是看着就已经食欲大增呢？

菠萝咕咾肉是广东特色，属于粤菜，味道是酸酸甜甜的，非常开胃下饭。是一道大人小孩都喜欢的菜品。 菠萝咕咾肉，色香味俱全的美味佳肴，酸酸甜甜味道好！老少皆宜，快收走自己试试吧~ 菠萝咕咾肉的详细做法就是这些，有些朋友会问我做的好吃吗？我说肯定好吃啊，但是一道菜不是一次就能成功的，我做这道菠萝咕咾肉也花了很长时间，如果大家喜欢美食，喜欢做的话，建议大家可以尝试一下。

虾不仅味道鲜美而且营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 除此之外，虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。 知道你们好这口！现在教你们9种虾仁的吃法，哪道最中你们的意？果断抱回家。

鸡肉在肉类里边算得上是物美价廉的上品，鸡肉本身中含有较多的蛋白质，且味道更加能够得到广大小伙伴的青睐。在寒冬腊月，作为滋补圣品是个不二选择！ 但是朋友们知道你爱吃的，经常买的那种鸡肉怎么做吗？下边小编就教大家做一道家常美味鸡，一块学起来吧！ 不用一滴水！不用油！不用开火！一个电饭煲就可以搞定，真的嫩到怀疑人生！ 1.鸡洗干净用厨房纸吸干水分。全身抹上盐。

作为土豆控的我，又开始变着花样做美食啦，土豆这样做省时省力，美味又营养，软软面面，入口即化，很赞，喜欢的亲们开始行动起来吧。 好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

浙江传统年菜，妈妈的私房菜“霉干菜扣肉”制作全过程 做法： 1.五花肉洗净，蒸熟，切块 2.把肉块放入黄酒中浸泡几分钟 3.把浸泡好的五花肉放入油锅中炸（注意油会四溅，可以用锅盖挡一下） 4.油炸过程中不断反转肉块，这样能够让表面油炸更均匀。 5.将炸好的肉块放入另一个烧开的水锅中，去除多余的油脂，这样也可以把肉皮煮软 6.起油锅翻炒霉干菜，炒好后备用 7.去除肉块中的骨头，将肉切片，再切好的肉片中放适量的盐调味

这一道好吃又好做的小吃，其实做法非常简单，只要有蒸锅，保准你30分钟就能吃上这道软糯香甜的中式小甜点。 这款小糕点既有软糯的糯米皮，香甜细腻的豆沙馅，牛奶的浓郁奶香，又有椰蓉的独特的香味，口感软嫩爽滑。无论大人、孩子，只要尝一口，都会喜欢上它! 喜欢的朋友赶快试试吧！ 食材准备： 糯米粉150克、 牛奶250毫升 、 玉米淀粉40克、 色拉油 25克、 红豆沙140克、白糖30克、 椰蓉 步骤：

软糯香甜的糯米藕，上海人应该是很喜欢吃这个了 食材：糯米300克左右，藕3节，红糖，冰糖，红枣，糖桂花 做法步骤： 1.糯米洗净泡4个小时以上 2.藕去皮，从大头切开 3.将泡好的糯米塞进孔里，用筷子捅严实 4.将切掉的大头拼回去，用牙签固定 6.盖上盖子，大火煮开，转小火煮两个半小时 7.煮熟后关火，两三个小时候再开盖，中火收汁 8.放凉后切片