Que no te asustes el sobrepeso.
Cambiar tu imagen solo depende buena alimentación, y dedícale 150 minutos anaerobico y 300 minutos aerobicos semanales.
Aerobicos:
1-caminar
2-trotar
3-bailoterapia
4- spinning gimnasio-aire libre
Anaeronico:
1-sentadillas
2- flexion.extension de codo
3-saltos.
**GRACIAS AMIGOS DE STEEMIT ESPERO QUE MIS POST SEA DE SU AGRADO AQUI ESTARÉ PARA RESPONDER CUALQUIER INQUIETUD ACERCA DEL FITNEES Y AYUDARTE A TOMAR BUENAS DECISIONES AL MOMENTO QUE DECIDAS CAMBIAR TU IMAGEN O DECIDAS PONERTE RETOS **
