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체중감량이 잘 안되는 이유, 탄수화물이 문제입니다.
지난번, "당신이 살찌는 이유 3가지" 에 이어서
조금 더 구체적으로
체중감량에 매번 실패하는 이유를 찾아봅니다.
탄수화물이 문제라는 이야기는 많이 들어보셨죠?
우리가 얼마나 쌀(밥, 떡), 밀가루(면, 빵)를 좋아하는지
이걸 어떻게 줄이는게 효율적인지 동영상으로 설명 드릴께요^^
무리해서 숫자만 줄이는 다이어트보다
내 몸의 건강과 행복을 위한 다이어트여야 합니다^^
장마의 시작과 함께
습기 가득해진 여름,
몸도 마음도 가벼워지시길 기원합니다. 퐈이팅!
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