龙窖山，位于岳阳临湘市区东南30公里．又名药姑山，五岭山系幕阜山余脉，面积200平方公里，北与湖北赤壁，东与崇阳，南与通城交界， 群峰绵亘，最高峰海拔1261.1米。临湘位于湖南省的最东北角，因此龙窖山毫无疑问就是湖南东北第一山。
龙窖山山体呈东西走向，由7尖10岭和11座山峰组成。山上遍布许多名贵药材，是一座天然药库。传说古时候有3个穷苦的姊妹，为逃避财主逼婚，一起躲进深山以采药为生，替百姓治病，后来修炼成司管百药的东省仙姑，从此，人们便把这座山叫做药姑山。然而，人们更多地关注龙窖山，并不是因为它的方位山势、奇花异草，也不是这里的美丽传说，资源丰富，而是因为这里是瑶胞先民祖居的发祥地“千家峒”。春秋战国时期，瑶族先民迁徙至“江汉之水浒”，后受自然灾害和战争之苦，南迁龙窖山，留下了大量的石屋等遗址。
龙窖山有天然的老龙潭瀑布．秀丽的龙源水库。身临老龙潭，我马上被深深的震撼了。眼前的龙溪怒吼、在咆哮、在嘶鸣，巨浪翻滚，涛声震天，大有惊天动地、气吞山河之势。
龙潭瀑布位于龙窖山大山深处，经三关九锁，九曲回转，沿溪而溯，穿行于绿野幽径，到达龙溪港。山峦峰回，夹岸处飞瀑如虹，一条宽若几许，落差几十米的银色飞瀑，自天而降，直下深潭，飞珠溅玉，其声如宏，气势磅礴。溪流两岸，危崖错落，如老龙砺齿，四周苍藤丛生，如舒待缚。这就是龙潭飞瀑群的第一潭''老龙潭"也称(锁龙潭)，传说中洞庭龙君之子生性爆逆，时常兴风作浪肆虐人间，药姑仙子为民除害，将孽龙锁于潭。沿老龙潭溯溪而上，经过几个溢口便到了第二层瀑布，眼前是潭水碧净，潭中央凸显出两块石头，犹如一对亲密的情侣在水中戏嘻，相互追逐，时而溅起水花，时而喃喃低语。 登上二潭之颠，小径幽曲，荫林茂密，一条形如游龙的水径又把你引入绝佳胜地。此处，浪花千重，绽蕾吐絮，白雾缭绕，似有吐蕊香溢，顿觉馨雅。
