This publication was also written in SPANISH and PORTUGUESE.
Life is made up of moments and habits - although not so well regarded by many people, for particular reasons - are a very important part of this process. These actions that we usually practice every day (or at least with good frequency) are responsible for helping to build something essential to balance our lives... Something that we call routine (something that many people still need to learn to have ).
This process - along with other day-to-day factors - are very valuable because they end up being an important factor in the formation of our identity, which, being something constant, is something that needs to be constantly improved over time. Considering these ideas, I think that acquiring new habits is a very enriching activity because it is a way of keeping us updated and connected with what brings us good things and what makes us feel good.
Recently, I started drinking tea (something I didn't like a while ago) and this new habit that I have acquired has done me quite well (physically and psychologically). A friend indicated me some very specific teas so that I could get used to taking it and enjoy what I am taking (because taking something that tastes bad is horrible). It is a very interesting process, because tea was something I really did not like and that now, little by little has been part of my daily life.
Another good aspect of acquiring a new habit is to prove to yourself that your adaptive power is much greater than what you can imagine. This ability that we have - and that we must always exercise - to adapt to what is new to us, gives us a new and important perspective on some facts, thoughts, ideas or concepts that we did not know or thought we could not change. So, acquiring a new and different habit is something that tends to be beneficial (if practiced in the right way).
It is not always easy to face a new routine (especially when something is imposed on you and not something you choose), but trying to acquire new habits is something that everyone should try to do constantly so that life can be lived in a lighter way and more efficient in the midst of the crazy things we see every day. Try and I think you will not regret it if you make the right choices.
Obteniendo un nuevo hábito.
La vida se compone de momentos y hábitos - aunque muchas personas no la consideran tan bien, por razones particulares - son una parte muy importante de este proceso. Estas acciones que generalmente practicamos todos los días (o al menos con buena frecuencia) son responsables de ayudar a construir algo esencial para equilibrar nuestras vidas... Algo que llamamos rutina (algo que muchas personas aún necesitan aprender a tener).
Este proceso - junto con otros factores cotidianos - es muy valioso porque terminan siendo un factor importante en la formación de nuestra identidad, que, siendo algo constante, es algo que debe mejorarse constantemente con el tiempo. Teniendo en cuenta estas ideas, creo que adquirir nuevos hábitos es una actividad muy enriquecedora porque es una forma de mantenernos actualizados y conectados con lo que nos trae cosas buenas y lo que nos hace sentir bien.
Recientemente, comencé a tomar té (algo que no me gustó hace un tiempo) y este nuevo hábito que he adquirido me ha hecho muy bien (tanto física como psicológicamente). Un amigo me indicó algunos tés muy específicos para que pudiera acostumbrarme a tomarlo y disfrutar lo que estoy bebiendo (porque tomar algo que sabe mal es horrible). Es un proceso muy interesante, porque el té era algo que realmente no me gustaba y que ahora, poco a poco, ha sido parte de mi vida diaria.
Otro buen aspecto de adquirir un nuevo hábito es probarse a sí mismo que su poder de adaptación es mucho mayor de lo que puede imaginar. Esta capacidad que tenemos - y que siempre debemos ejercer - para adaptarnos a lo que es nuevo para nosotros, nos da una perspectiva nueva e importante sobre algunos hechos, pensamientos, ideas o conceptos que no sabíamos o pensamos que no podríamos cambiar. Por lo tanto, adquirir un hábito nuevo y diferente es algo que tiende a ser beneficioso (si se hace correctamente).
No siempre es fácil enfrentar una nueva rutina (especialmente cuando se te impone algo y no algo que elijas), pero tratar de adquirir nuevos hábitos es algo que todos deberían tratar de hacer constantemente para que la vida se pueda vivir de una manera más ligera y más eficiente en medio de las locuras que vemos todos los días. Inténtalo y creo que no te arrepentirás si tomas las decisiones correctas.
Adquirindo um novo hábito.
A vida é feita de momentos e os hábitos - apesar de não serem tão bem vistos por muitas pessoas, por razões particulares - são uma parte muito importante desse processo. Essas ações que nós costumamos praticar todos os dias (ou pelo menos com uma boa frequência) são responsáveis por ajudar a construir algo essencial para equilibrar a nossa vida... Algo que nos chamamos de rotina (algo que muitas pessoas ainda precisam aprender a ter).
Esse processo - junto com outros fatores do dia-a-dia - são muito valiosos porque eles acabam sendo uma importante na formação da nossa identidade, que por ser algo constante, é algo que precisa ser constantemente aperfeiçoada ao longo do tempo. Considerando essas ideias, eu acho que adquirir novos hábitos é uma atividade muito enriquecedora porque é uma forma de nos mantermos atualizados e conectados com o que nos trás coisas boas e com o que nos faz bem.
Recentemente, eu comecei a tomar chá (algo que eu não gostava há um tempo atrás) e esse novo hábito que eu adquiri tem me feito muito bem (fisicamente e psicologicamente). Uma amiga me indicou alguns chás bem específicos para que eu pudesse me habituar a tomá-lo e gostar do que eu estou tomando (porque tomar algo achando o gosto ruim é horrível). É um processo bem interessante, porque chá era algo que eu realmente não gostava e que agora, pouco a pouco tem feito parte dos meu dia-a-dia.
Outro bom aspecto de adquirir um novo hábito é provar para você mesmo que o seu poder de adaptação é muito maior do que o que você pode imaginar. Essa capacidade que nós temos - e que nós devemos sempre exercer - nos adaptar ao que é novo para nós, nos dá uma nova e importante perspectiva sobre alguns fatos, pensamentos, ideias ou conceitos que outrora nós não conhecíamos ou achávamos que não poderíamos modificar. Então, adquirir um novo e diferente hábito é algo que tende a ser algo benéfico (se praticado da maneira correta).
Nem sempre é fácil encarar uma nova rotina (principalmente quando é algo imposto a você e não algo que você escolhe), mas tentar adquirir novos hábitos é algo que todo mundo deveria tentar fazer constantemente para que a vida possa ser vivida de uma maneira mais leve e mais eficiente em meio as loucuras que nós vemos todos os dias. Tentem e eu acho que vocês não irão se arrepender se fizerem as escolhas certas.
