วิธีบรรเทาอาการปวดฟันด้วยตนเองอย่างง่าย ๆ หากพูดถึงอาการปวดฟัน เชื่อได้ว่าน่าจะมีหลาย ๆ คนที่ประสบปัญหานี้อยู่ครับ และยังมีหลายคนเลยทีเดียวที่หลีกเลี่ยงไม่ยอมไปพบทันตแพทย์ แล้วเลือกที่จะปล่อยทิ้งไว้ให้เนิ่นนาน จนกระทั่งลุกลามกลายเป็นอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ฟันพุ เหงือกอักเสบ เป็นหนอง หรือฟันร่น
หากเกิดอาการปวดฟันขึ้น ในเบื้องต้นนะครับ ควรรีบประคบน้ำอุ่นบนใบหน้าข้างที่ปวดฟันเอาไว้ก่อน แต่หากรู้สึกปวดฟันแบบตุ่บ ๆ ให้เปลี่ยนเป็นประคบด้วยน้ำแข็งแทนครับ สำหรับการแปลงฟัน ก็ควรที่จะแปลงให้ถูกวิธี อย่างน้อยสองครั้งต่อวัน คือในตอนเช้า และก่อนนอน ที่สำคัญควรเลือกใช้ยาสีฟันสูตรสมุนไพร ที่ไม่มีแมนทอลเพิ่มความเย็นจะดีกว่านะครับ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหาร รสจัดจ้านทั้งหลาย หรืออาหารที่มีความแข็งมาก ๆ และควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ โดยเน้นไปที่ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูง เนืองจากวิตามินซี จะช่วยเข้าไปซ่อมแซมสมานบาดแผลต่าง ๆ ให้ดีขึ้นได้ครับ
แต่หากรู้สึกปวดมากจนทนไม่ไหว ก็สามารถรับประทานยาพาราเซตามอล เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดให้ลดลงได้ โดยควรที่จะอมน้ำเกลือร่วมด้วย เพราะในน้ำเกลือจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ภายในช่องปากของเราได้เป็นอย่างดี แต่จะให้ดีที่สุด ก็ควรหมั่นไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพของช่องปากรวมไปถึงหมั่นขูดหินปูนเป็นประจำทุก ๆ หกเดือน ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันในเบื้องต้นได้ครับ
