Mantener esa postura es muy fuerte, más aún con las manos hacia el frente, llega un momento que parece que te estuviera quemando el cuádriceps y las manos se te bajan solas.

Tus rutinas están muy buenas, claro que debes sentir felicidad si te duele, porque efectivamente estás haciendo las cosas bien y siguiendo el ritmo de entreno, esos dolores van desapareciendo.

Saludos.