QUE BUEN POST INFORMATIVO. A VECES QUEREMOS HACER O DAR LO MEJOR, PARA VERNOS Y SENTIRNOS BIEN, ADOPTAMOS CIERTAS RUTINAS DE PROFESIONALES QUE QUIZAS POR NOSOTROS SER NOVATOS, NO FUNCIONAN COMO ESPERAMOS, O NO SEGUIMOS LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD CORRESPONDIENTES ANTE UNA ACTIVIDAD FISICA... EL RESULTADO ES ESE, UNA LESION O ALGO MAS GRAVE. LO IDEAL ES PAUTARNOS UNA RUTINA EQUILIBRADA CON NUESTRA CAPACIDAD E IR EN AUMENTO. Y ANTE TODO UN BUEN CALENTAMIENTO.. GRACIAS POR ESE POST.