번아웃 증상에는 (네이버 지식백과 참고)
기력이 없고 쇠약해진 느낌이 든다.
쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟는다.
하는 일이 부질없어 보이다가도
오히려 열성적으로 업무에 충실한 모순적인 상태가 지속되다가
갑자기 모든 것이 급속도로 무너져 내린다.
만성적으로 감기, 요통, 두통과 같은 질환에 시달린다.
감정의 소진이 심해 ‘우울하다’고 표현하기 힘들 정도의 에너지 고갈 상태를 보인다.
저같은 경우에는
2번 심해졌구요
3번 저구요
4번 시작됐구요
5번 아주 심하네요
몸은 예전부터 말하고 있었던거 같은데
귀담아 듣고 있지 않았나 봅니다.
번아웃 증후군에서 탈출하는 방법은 "능동적인 휴식"이라고 나오는데
그럼 그말은 자진 퇴...퇴사????????????????????????????????
나중에 퇴사하게 되면 문구는 이렇게 적어볼랍니다.
"
돈은 이제 충분히 벌었습니다.
회사 생활도 만족하지만
가족과 더 많은 시간을 보내고 싶어서 퇴사합니다.
"
쓰고나니 맘이 좀 편안해 지네요
남은건 원화채굴만 열심히 하면 될 것 같아요
