Magnez jest istotny dla pracy mózgu, równowagi psychiki i układu krążenia. Niedobór może prowadzić do depresji, nadciśnienia i zaburzeń rytmu serca. Dobrym wyborem jest chlorek magnezu, który nie zakłóca kwasowości żołądka. Można go przygotować samodzielnie. Należy jednak konsultować jego przyjmowanie z lekarzem, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu innych leków.
Source: https://jarek-kefir.art/2026/06/29/zdrowie-bhp-suplementacji-magnezu/
Author: Jarek Kefir
