태국 코타오 shambala 요가원 요가 종류: 하타요가, 리스토레이티브 요가 홈페이지: www.shambhalayogakohtao.com/ 수업료: 1타임에 약 10,000원 코타오 사이리비치 쪽에서 걸어갈 수 있는 거리에 위치한 요가원. 이 곳에서 2번 수업을 들었다. 아침 수업, 저녁수업 이렇게 하루에 2번 정도 이루어지는데 매번 10명 이상은 참여할

atha yoganusasanam atha: 지금부터, 길조, 기도, 은총, 축복 yoga: 결합, 합일, 조합, 집중, 깊은명상 anusasanam: 충고, 지시,질서, 가르침 신께서 신성한 축복을 내려주시길 기도하며, 이제 요가의 거룩한 방법에 대한 설명을 시작하고자 한다. 지금부터 경험에서 나온 합일의 수련법을 자세히 소개하고자 한다. 이로써 인류는 감각의

새벽 6시, 따뜻한 물을 마시고 거실 창문을 활짝 열었다. 시원한 바람이 불어온다. 바람의 온도가 바뀌고 있다. 이 바람은 내가 좋아하는 코타오, 해변가에서 나의 뺨을 간지럽히던 그 느낌을 다시 불러일으킨다. 무한한 자유로움, 행복함, 감사함..그 순간 내가 느꼈던 감정들도 다시 불러일으킨다. 바람을 맞으며 명상을 한다. 위빠사나, 사마타. 바람은 차갑지만

2008년의 더운 여름날 나는 스페인의 산티아고의 길을 걷고 있었다. 나의 20대는 그랬다. 어느 날 문득, 그 곳으로 가야한다는 생각이 들었고 그런 생각이 들때면 무슨 수를 써서라도 그 곳으로 향했다. 그렇게 산티아고의 길이 나를 불렀다. 간단한 스페인어 몇 단어를 적어내려간 다이어리와, 간단한 배낭 하나들고 겁도 없이 나섰다. 나름 완벽히 계획을 세웠다고